CSID Що трапляється Доктор Як дієта впливає на стан та зовнішній вигляд волосся CSID Що відбувається
Автор: Арабелла Сауліг, стиліст ТОП-КОМАНДИ Wella Professional
Довге, здорове волосся - ознака здоров’я, бадьорості та молодості. Щоб виглядати так і рости в звичайному темпі, потрібно звернути увагу на свій раціон.
Білок це особливо важливо з точки зору росту волосся, але в потрібній кількості. Волосся складаються з кератину, білка з амінокислот. Щоб рости, організм повинен виробляти достатньо амінокислот, і це відбувається лише в тому випадку, якщо ви вживаєте достатньо білка, найважливішими джерелами є нежирне м’ясо, риба, горіхи (олійні насіння), яйця, соєві продукти. Якщо ви введете їх у свій раціон, ваше тіло вироблятиме достатньо «цеглинок», необхідних для росту волосся.
Залізо і цинк вони також мають свою роль, їх відсутність призводить до анемії. Вони сприяють хорошому закріпленню волосся, цинку та збалансованому виробленню шкірного сала, щоб ми не мали проблем з жирною або сухою шкірою голови.
Основні вітаміни для волосся є А - допомагає виробляти здорове шкірне сало як для шкіри голови, так і для волосся, вітаміни групи В - біотин, ніацин та кобаламін є одними з найпопулярніших вітамінів групи В, які допомагають відновити блиск і товщину волосся, D - важливий для циклу ріст волосся.
Як зайві кілограми впливають на стан і зовнішній вигляд вашого волосся?
На стан волосся впливає в першу чергу через те, що страждає шкіра голови.
Ожиріння може призвести до втрати гідратації шкіри, шкіра голови може стати надзвичайно сухою, а отже й інші проблеми, такі як чутлива шкіра голови з прискореним лущенням (не плутати з лупою).
А сальні залози поблизу фолікула (корінь волосся, з якого росте волосся) уражаються, вони можуть заблокуватись та заразитися або призвести до перевиробництва шкірного сала, що призводить до жирної, навантаженої шкіри голови. потім лікується спеціалізованим асортиментом. Якщо жирну шкіру голови не мити та не освітлювати належним чином щодня або через день, шкірне сало, пил та різні залишки накопичуються в корені волосся, що призводить до задушення волосся. Кінцевий результат - випадання волосся.
Також впливають капіляри, потові залози, структура колагену, і все це пов’язано зі здоров’ям волосся з точки зору живлення, зволоження та стійкості.