CSID Що трапляється доктор Крісті Паску 4 помилки в харчуванні, що призводять до випадіння волосся -
Приказка "ти - це те, що ти їси" дуже добре застосовується, коли ми говоримо про причини, що призводять до випадіння волосся. Відомий перукар Крісті Паску розкриває деякі харчові помилки, які можуть суттєво вплинути на здоров’я волосся, і звертає увагу на різкі дієти, вегетаріанський спосіб життя та надмірне споживання цукру.
1. Пояси для схуднення
"Щоб волосся було здоровим, важливо збалансовано харчуватися і не переборщувати з різкими дієтами. Усі жінки в певний момент отримують агресивний засіб для схуднення, і в цей період відбувається дисбаланс речовин в організмі. Нестача вітамінів та певних білків може призвести до випадіння волосся ", - говорить Крісті Паску
Вітамінами, що відповідають за ріст волосся, є вітамін Н, комплекс В та цинк, а їх нестача сильно впливає на прикрасу волосся. Вітамін Н міститься в м’ясі (птиця, вирощена на подвір’ї), молочних продуктах (молоко, сир та масло), яєчному жовтку, але також у устрицях, лососі, омарах, тунці, родзинках, горіхах, грибах, вівсяній каші або арахісове масло.
2. Надлишок цукру
"Вживання їжі з високим вмістом цукру призводить до ожиріння, що також передбачає багато гормональних змін. Вони також побічно впливають на здоров'я волосся, і таким чином спостерігається, що у багатьох жінок із зайвою вагою волосся дуже рідко ", - говорить Крісті Паску.
3. Надмірне споживання риби та морепродуктів
"Вживання риби та морепродуктів працює як двосічний меч, тому що є риби, які мають більше ртуті, ніж омега-3 жирні кислоти. Уникайте вживання в їжу мечів, морських окунів, м'яса акули або стейків тунця. Надлишок ртуті сильно позначається на здоров’ї волосся".
4. Вегетаріанський спосіб життя
"Що стосується людей, які вирішили прийняти вегетаріанський спосіб життя, цей перехід повинен здійснюватися з великою обережністю, оскільки за відсутності м'яса в раціоні втрачається багато важливих білків, які стимулюють кератин, необхідний для розвитку волосся. Натомість слід їсти інші білкові продукти, такі як насіння чіа, лобода, мідьгале, пилок або гарбузове насіння.", Додає перукар.
Крісті Паску - один із найдосвідченіших перукарів у Румунії, який займається цим напрямком понад 20 років.