CSID Що відбувається Доктор Головний біль Позбудьтеся їх за допомогою точок тиску! CSID Що
Деякі головні болі настільки послаблюють вас, що залишають вас без краплі енергії. Інший? Вони з’являються, коли світ для вас дорожчий і псує будь-який слід вашого гарного настрою.
Але хоча мігрень може варіюватися від набридливої до виснажливої, їх усіх об’єднує одне: вони змушують вас почувати себе погано. Ніхто не виглядає здоровим чи красивим, коли він сидить, поклавши руки на скроні, стискаючи їх, як лещата, і молиться, щоб страждання припинилися.
І що ви можете зробити в цій ситуації? Ви приймаєте кілька таблеток і сподіваєтесь позбутися мук? Ну, це не так. Щоб полегшити ці нестерпні болі, давайте подивимось на типи головних болів та їх основні причини та побачимо, які ефективні методи, але менш інвазивні, ніж жменька ліків.
Більша частина біології головного болю походить від нерва, який називається Тригемен, великий нерв, який проходить безпосередньо від мозку і ділиться на три гілки, що покриває все обличчя. Різноманітні тригери можуть стимулювати запалення та подразнення цього нерва та навколишніх тканин, перетворюючись на біль, який ми відчуваємо як мігрень.
Інша основна причина головного болю - розширення судин. Занадто великі кровоносні судини самі по собі можуть бути болючими або спричиняти біль, дозволяючи різним хімічним речовинам повільно витікати з них, проникаючи в навколишні тканини та мозок і викликаючи таким чином запалення.
Майже 15% людей народжуються з маленьким отвором у серці, який називається PFO (відкритий отвір овальної форми). Якщо це отвір не закривається, кров переходить безпосередньо з легенів у мозок. Легкі виконують роль детоксикації та очищення багатьох набридливих хімічних речовин у крові, тому, не проходячи процес "детоксикації" легенів, ці хімічні речовини можуть потрапляти безпосередньо в мозок, викликаючи головний біль, розширюючи мозкові артерії.
Це лише деякі з основних причин мігрені. Загалом, головні болі можуть виникати в різних формах, і якщо ви знаєте, який тип болю страждаєте, ви зможете швидше його лікувати і запобігати повторному виникненню.
Інший вид лікування головного болю:
Терапія триггерної точки з’явилася в Азії більше 2000 років тому і являє собою точковий масаж, який спрацьовує при натисканні пальцями на певні точки тіла, що знімають м’язовий стрес. Тож наступного разу, коли ви страждаєте від цих болів, перейдіть на сеанс шиацу або, ще краще, зробіть це самостійно.!
Що потрібно знати:
- Визначеність скроневого м’яза. Він розташований у центрі храму. Пропальпуйте цю область вказівним і середнім пальцями разом, поки не знайдете м’який м’яз. Якщо вам важко знайти цю точку, покладіть пальці на скроні і кілька разів натисніть на моляри. Ви відчуєте, як під тиском набрякає основна частина скроневого м’яза.
- За вухами. Знайдіть точки біля основи черепа, близько до потилиці, відразу за кістками за вухами і застосовуйте обертальні рухи, натискаючи великим пальцем протягом двох хвилин.
- Між очима. Затисніть шкіру над носом, поклавши середній палець біля одного ока, а великий біля іншого і повільно відсуньте вгору, щоб ви відчували тиск біля брів.
- Пальмарна область. Великим пальцем однієї руки і вказівним пальцем іншої затисніть м’яку м’ясисту частину між великим і вказівним пальцями, надаючи тиск на тильну сторону долоні.
Будьте обережні, однак, фахівці не рекомендують триггіпонтну терапію вагітним!