CSID Що відбувається Лікар Як схуднути за допомогою гіпнозу - CSID Що відбувається Лікар
Сьогодні ожиріння є однією з найпоширеніших хвороб, з якими стикається все людство. Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надлишкову вагу, тоді як 13% навіть страждають ожирінням. Більшість населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей, ніж недостатню.
Медичні експерти стверджують, що основними причинами набору ваги є підвищений апетит, тахіфагія (занадто швидкий прийом їжі), прихильність до солодощів, нав'язливе харчування та малорухливий спосіб життя.
Чому ми набираємо вагу?
Здебільшого люди, які намагаються схуднути, думають, що їжа насправді є справжньою проблемою. За винятком випадків, що стосуються явних медичних захворювань, у найпоширеніших випадках відгодівлі люди насправді їдять більше, ніж їм потрібно, і використовують їжу як ліки для полегшення душевного болю та внутрішніх страждань. Звичайно, навіть у випадку з наркотиками є вторинна перевага: стан (такий короткий і тимчасовий) емоційного комфорту, отриманого після епізоду переїдання або нездорового харчування.
"За підвищеним апетитом, нестримним прагненням до цукру та солодощів та малорухливим способом життя часто ховаються глибокі причини, і для вирішення проблеми переїдання всі ці приховані причини необхідно виявити та усунути. Надмірне вживання їжі - а також куріння або вживання алкоголю - це результат внутрішнього стресу, внаслідок якого ми вибираємо надмірності, оскільки не знаємо, як реагувати, як по-іншому управляти стресовою ситуацією, з якою стикаємось », - пояснює психолог Анжела Нуцу, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу
Надмірне вживання їжі, залежність, подібна до куріння або вживання наркотиків
Все більше досліджень і досліджень приписують компульсивному харчуванню та епізодам «переїдання» (переїдання) того самого характеру, що і самі залежності: наркотики, куріння тощо. Насправді, наприклад, надмірне споживання цукру та солодощів давно визнано звиканням.
“Що ви можете зробити, щоб вирішити цю дедалі серйознішу проблему? Ви можете почати з того, що задаєте собі питання: "чого я справді хочу, коли прагну цього?" Це може бути невпевненість, проблеми з вашим партнером, або ви можете відчути втому, пригніченість або занепокоєння. І якщо справа не в них, то, у будь-якому випадку, це, безумовно, в самоосвітленні (100% психологічний аспект). Ви також можете дати собі кілька секунд усвідомлення, перш ніж насолоджуватися цією тарілкою, секунди, за якими можна спостерігати за собою - чи ви не спраглі? А може, ви відчуваєте нудьгу, стрес, занепокоєння, занедбаність тощо? ", - каже психолог.
Найефективніший спосіб схуднення
У процесі схуднення люди вдаються до багатьох способів отримати бажані результати - від дієт, поєднаних чи не зі спортивними заходами, натуральними продуктами, програмами гімнастики, голодування або медитацій. Немає жодного способу, який би був «найкращим» для всіх з тієї простої причини, що кожна людина відрізняється.
Але, на думку фахівця, найбільша помилка, яку ми допускаємо, коли хочемо схуднути, полягає в тому, що в погоні за негайними результатами ми обираємо метод, який здається найшвидшим, але ігноруємо саме те, що найважливіше - причини, що призвели до поява зайвих кілограмів. Таким чином, у найкращому випадку ми можемо досягти лише короткотермінових результатів.
"Ми регулярно спостерігаємо появу чудодійних дієт, які, навіть якщо їм вдається забезпечити якісь позитивні результати, часто є ефемерними, а ефект йойо невблаганно вражає. Успішний підхід для зниження ваги тіла повинен обов’язково починатися з внутрішніх змін. Дієта та спорт - це зовнішні дії, які ви нав'язуєте своєму тілу, але доки ви не будете працювати розумом та внутрішніми ресурсами, ви неминуче повернетесь до тієї точки, з якої почали ", - каже психолог Анжела Нуцу.
Схуднути за допомогою гіпнозу
Гіпноз - це революційний і надзвичайно ефективний метод, який не гарантує втрати зайвих кілограмів за ніч, але, безсумнівно, допоможе вам змінити свої переконання та неконтрольовані бажання їсти; це тому, що гіпноз не працює зі свідомим розумом, а діє на підсвідомому рівні - на тому рівні наших переконань, емоцій та переконань.
"У нашій підсвідомості живуть як дисфункціональні моделі, що сприяють набору ваги, так і мотивація та ресурси, які можуть звільнити нас і направити на шлях до успіху. Гіпноз - метод, який вже широко застосовується на Заході, і виявився дуже успішним для багатьох людей, які боролись із зайвими кілограмами, будучи елементом, що викликав постійну "дієту", тому насправді стиль здорове життя. Гіпнотерапія для схуднення допомагає змусити речі працювати не для вас, а для полегшення досягнення ваших цілей. Це допомагає вам виявити та усунути причини, що штовхають вас до переїдання, побудувати нову мотивовану ментальність, змінити свої харчові звички, таким чином маючи більше шансів легко схуднути, надаючи вам нової впевненості в тому, щоб почати рухатися. більше і їсти здоровішу їжу ", пояснює психолог.
Водночас психолог попереджає, що гіпноз не позбавляє від необхідності дотримуватися здорового харчування та постійних фізичних навантажень, а навпаки, допомагає нам легко інтегрувати їх серед наших основних звичок. Таким чином, ми навіть зможемо звикнути до руху і дійти до того моменту, коли нам подобаються фізичні вправи чи інші заходи, які допомагають схуднути.