Цукровий діабет 2 типу потребує допомоги у складенні дієти
Хворі на діабет 2 типу
Тема дискусії
У мене немає волі сідати на діабетичну дієту, ви можете мені допомогти ?
Початок обговорення - 15.12.2018
Потрібна допомога у створенні дієти https://www.carenity.com/forum/diabete-de-type-2/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/besoin-daide-pour-commencer- a-diet -42081
привіт, щоб почати припиняти споживання білого хліба та всіх промислових продуктів, що містять цукор, це дійсно дуже важливо при помірній фізичній активності це покращить наше повсякденне життя: глікемічний баланс та втрата ваги.
Перш ніж займатися дієтою, змініть свої харчові звички.
Більше білого хліба немає. на користь зернового хліба, наприклад
Виключіть газовані напої та фруктові соки
Овочі за бажанням + більше крохмалистих під час кожного прийому їжі
М’ясо, риба та яйця двічі на тиждень
Компот з низьким вмістом цукру (наприклад, андрос), йогурт з сиру 0%
Ніяких промислових тортів, але раз на тиждень домашній десерт
Сир: козячий сир, наприклад (мало вуглеводів)
Перейдіть на dit.free.fr пораду (у лівій колонці натисніть на діабет). Дуже цікавий сайт.
Я не обділяю себе, і за 6 місяців я схудла на 8 кг і рівень цукру в крові поки що тримається.