D; після науки, якщо ви спробуєте схуднути, ваша друга половина також схудне навіть без
Сідайте на дієту, щоб схуднути може мати непередбачені наслідки. Ваша друга половина теж могла скинути кілька кілограмів, навіть якщо вона нічого не робить, щоб це сталося.
У будь-якому випадку, саме це показали дослідники у випадку нового дослідження, опублікованого в американському дослідницькому журналі Obesity.
У цьому дослідженні взяли участь 130 пар, які одружилися або прожили разом більше шести місяців. Серед кожної з пар, що беруть участь у дослідженні, один із двох партнерів призначений для схуднення і обидва партнери погодились на зважування через три і шість місяців.
Половина учасників, мотивованих на схуднення, дотримувались дієти (в даному випадку дієти "Вагових ваг", оскільки бренд спонсорував це дослідження), тоді як інші учасники просто отримали невелике чотиристорінкове досьє, в якому узагальнено основи збалансованого харчування і кілька порад для Більше займайтеся спортом, і тому передбачалося худнути самостійно.
Метою було з'ясувати, який із двох підходів матиме такий кращі результати схуднення. Зрештою, через шість місяців обидва підходи виявилися ефективними, оскільки всі учасники схудли.
Через три місяці ті, хто дотримувався дієти "Ваг спостерігачів", схудли більше, ніж ті, хто намагався схуднути самостійно (близько 3,5 кг проти 2 кг), але після дослідження дві групи учасників втратили в середньому 6,5 кілограмів.
З іншого боку, що особливо цікаво, так це те, що учасники, які не намагалися схуднути - це переважно чоловіки - також схудли. !
У середньому партнери людей, які дотримувались дієти "Ваг спостерігачів", схудли близько 1,5 фунтів за перші три місяці та близько 2,2 фунтів через півроку.
Партнери людей, які прагнули схуднути самостійно та без підтримки, вони втратили близько 1 кг через три місяці та майже 2 кг через півроку.
Якщо взяти до уваги похибки, то, отже, результати не показують суттєвих відмінностей між дієтою, яка є частиною програми "Ваги людей", та дієтою без супроводу, і не дозволяють зробити висновок, що одна з них є більш ефективною, ніж інша.
З іншого боку, певне, що це люди, які мотивовані схуднути мають хороший вплив на свою половину !
І це цілком логічно. Керівник дослідження пояснює, що коли людина змінює свою поведінку, не рідко буває, що і близькі люди, які живуть з ними, змінюються.
Коли, наприклад, починає один із двох партнерів підрахувати калорії, які він з’їдає щодня, він регулярно зважувався б або що вони роблять більш здоровий вибір їжі, насправді існує певна конкуренція з їхнім партнером.
Два кілограми або три кілограми можуть здатися не надто великими. Але наприкінці дослідження близько третини партнерів, які спочатку не прагнули схуднути, все-таки втратили більше 3% від своєї початкової ваги, що реальні та вимірювані переваги для здоров'я.
Партнери однієї пари також, як правило, худнуть в однаковій мірі. Це означає, що якщо один із двох членів пари дуже швидко схуд, то зробив і його половина, і навпаки, якщо він худнув набагато повільніше, інший теж.
Ці дані свідчать про те, що втрата ваги може бути справжньою динамікою, і що такі програми, як "Ваги", можуть бути набагато ефективнішими та допомогти більшій кількості людей, якщо вони дозволять подружжю та партнерам більше брати участь у процесі схуднення.
Зараз дослідники хочуть вивчити, чи може цей позитивний вплив на втрату ваги вийти за рамки пари і навіть охопити інших членів домогосподарства, які живуть під тим самим дахом, друзів чи навіть колег.
У будь-якому випадку, тут цікаво пам’ятати те, що якщо ви хочете схуднути, а двоє членів пари ставлять перед собою цілі вести здоровіший спосіб життя, харчуйтеся більш збалансовано або Більше займайтеся спортом, їм неминуче вдасться залишайтеся більш мотивованими і швидше втрачайте більше ваги.