Давайте худнути разом, 122 кілограми вже скинули 16 кілограмів - Форум про схуднення - Journal des Femmes

Всім привіт,

давайте

Мені 28 років з Тулузи, я завжди мав зайву вагу з підліткового віку, вже в 17 я мав майже 120 кілограмів.

Мої батьки завжди підштовхували мене до втрати, але більше, роблячи державне питання раптово без мотивації і дратуючи невпинними роздумами.

Зараз у мене справжнє бажання зробити це для себе, я одружений і майже відчуваю себе виконаним, моє життя, тому час здається ідеальним.

3 роки тому я досяг своєї максимальної ваги 138 кіло. в цей момент відбувся клацання !
Протягом 6 місяців я переосмислив свій спосіб життя, збалансував свій раціон, настільки здоровий, наскільки його не було або не було оброблено; фрукти та овочі під час усіх прийомів їжі, менше вуглеводів, але при цьому зберігається достатня кількість. За допомогою цієї нової дієти я 4 рази на тиждень займаюся вдома 30-40 хвилин фітнесу, трохи займаюся бодібілдингом, але я тільки починаю, що важливо для відновлення основного обміну речовин.

Сьогодні я оцінюю 122 кілограми, я продовжую і знаю, що це працює, я вже втратив більше, а потім відновив аххх канікули. тому я хотів би сформувати невелику групу, щоб мотивувати одне одного разом, ділитися речами, зустрічатися з людьми і давати один одному поради, що працює чи ні, я знаю, що з часом нелегко бути наодинці, і ключ !