Давайте худнути разом! Медичний форум ROmedic
Хто з вас хоче схуднути? Я пропоную підтримувати швидку дієту разом і тут, на цьому форумі, підтримувати одне одного, заохочувати одне одного, бути чесним/щирим, тому завдяки цьому методу я думаю, що ми досягнемо успіху!
Я хочу, щоб кожен із вас написав таке:
- секс
- вік
- висота
- фунтів
- скільки він хоче схуднути
У моєму випадку: жінка, 25 років, 1, 54, 59 кілограмів, я хочу скинути 10 кілограмів.
До липня я важив 47 кілограмів, терміново набрав 12 кілограмів, бо почав переїдати! Але зараз я твердо вирішив схуднути на 10 кілограмів, це все, чого я хочу, не більше!
Обережно! Ті, хто має проблеми зі здоров’ям, будь ласка, пам’ятайте про це і про те, що вони не починатимуть цю дієту, лише за рекомендацією лікаря. Це низькокалорійна дієта, і я хочу, щоб ви знали, що вона не найздоровіша, тільки хороша частина полягає в тому, що вона не є тривалою. Це може зайняти лише кілька тижнів. Я розповідаю вам, як я буду діяти, натомість це ваш вибір, свідомо, слідуватимете ви цьому чи ні.
За допомогою цієї дієти ви швидко худнете, оскільки вона низькокалорійна. Я не можу точно сказати, але все, що я знаю, це те, що це залежить від усіх, чим ти товщі, тим більше ти худнеш. Я також думаю, що це буде важче втримати, але саме тому я вирішив відкрити цю тему, підбадьорити одне одного, щоб нам було легко.
Отже, з завтрашнього дня, 21 листопада 2018 року, ми почнемо дієту.
- сніданок: 3 столові ложки йогурту + жменька цільнозернового попиту
- пляшка води (мінімум 0,5 л)
- обід: банка квасолі з сосисками по 300 г (міститься в будь-якій більшій їжі)
- пляшка води (мінімум 0,5 л)
- вечеря: банка риби, тунець у власному соку
Нічого іншого не споживається, крім того, що я писав вище.