Давайте зрозуміємо Аюрведу; Все, що потрібно знати
Аюрведа, також відома як аюрведична медицина, є традиційною медициною Індії, яка бере свій початок понад 5000 років. Аюрведа зосереджена на відновленні балансу в організмі за допомогою дієти, способу життя, фізичних вправ та очищення тіла, а також на здоров’ї духу, тіла та духу.
У Північній Америці Аюрведа вважається формою нетрадиційної медицини. Як і традиційна китайська медицина, Аюрведа - це ціла медична система, а це означає, що вона базується на теоріях здоров’я та хвороб та на методах запобігання та лікування проблем зі здоров’ям.
Наскільки популярною є Аюрведа в США?
За останнє десятиліття популярність Аюрведи зросла в Північній Америці, частково завдяки роботі Діпака Чопра, лікаря, який поєднує західну медицину з Аюрведою.
У 2004 році Національний центр статистики охорони здоров’я та Національний центр комплементарної та альтернативної медицини опублікували результати опитування серед 31 000 людей у США. У минулому чотири десятих респондентів користувались аюрведою. Десята частина респондентів використовувала аюрведу за останній рік.
Що передбачає типова аюрведична оцінка?
Первинне обстеження у лікаря-аюрведиста може зайняти годину або більше. Практикуючий задасть детальні запитання про стан здоров'я, дієту та спосіб життя. Він або вона буде слухати пульс.
Аюрведичний лікар також досліджує мову, вважається, що його зовнішній вигляд дає підказки про ділянки тіла, які можуть бути незбалансованими. Також помічається зовнішній вигляд шкіри, губ, нігтів.
Після оцінки лікар визначає унікальний баланс індивідуума або типу обміну речовин, доші. Доша, як правило, переважає і може бути незбалансованою, як правило, через неправильне харчування та шкідливі звички.
Практикуючий також визначає пракуті, яку також називають конституцією або суттєвою природою. Звідти практикуючий може створити індивідуальний план лікування, який часто включає дієту, фізичні вправи, трави, йогу, медитацію та масаж. План лікування, як правило, спрямований на відновлення рівноваги до певної доші.
Що таке доша?
Згідно з Аюрведою, все складається з п’яти елементів: повітря, води, вогню, землі та космосу. Ці елементи поєднуються, утворюючи три типи доші, вата, капха та пітта, або метаболічні типи.
Вата-доша - це поєднання простору і повітря. Він контролює рух і відповідає за основні процеси організму, такі як дихання, ділення клітин та кровообіг. Ділянки ватяного тіла - це товста кишка, таз, кістки, шкіра, вуха та стегна. Люди з основною ватою доші вважаються швидкими в мисленні, худорлявими і схильними до занепокоєння, сухості шкіри та запорів.
Капха-доша представляє стихію води і землі. Капха вважається відповідальною за витривалість, імунітет і ріст. Ділянки тіла Капхи знаходяться в грудній клітці, легенях та лікворі. Люди з основною капха-дошею вважаються спокійними, мають міцну структуру, схильні до діабету, ожиріння, закладеності синусів та проблем із жовчним міхуром.
Пітта-доша поєднує вогонь і воду. Вважається, що він контролює гормони та травну систему. Ділянки тіла Пітта знаходяться в тонкому кишечнику, шлунку, потових залозах, шкірі, крові та очах. Люди з піттою як основною дошею мають вогненну особистість, жирну шкіру та схильність до серцевих захворювань, виразки шлунка, запалення, печії та артриту.
Що може передбачати аюрведичний план лікування?
Дієта: рекомендації індивідуальні для доші людини та сезонні. Їжа може збалансувати або викликати дисбаланс у кожній доші.
Очищення та детоксикація: Це можна зробити за допомогою голодування, клізм, дієт та процедур для тіла.
Фітотерапія: Прикладами аюрведичних трав є трифала, ашваганда, готу кола, гуггул та босвелія.
Йога
Медитація
Вправа: індивідуальне для конституції людини
Масаж: Часто використовують рослинні олії.
Як навчаються аюрведисти?
В Індії існує багато коледжів для студентів та аспірантів Аюрведи, де навчання може тривати до п’яти років навчання.
За межами Індії деякі люди, які пройшли навчання за іншою медичною професією (наприклад, лікар, медсестра, натуропат), вивчають аюрведу до або після їх навчання.
За даними NCAAM, у 2004 році було встановлено, що 14 із 70 аюрведичних рослинних препаратів містять свинець, ртуть та/або миш’як на потенційно шкідливих рівнях. Вся продукція вироблялася в Південній Азії.
У тому ж році до Центру контролю та профілактики захворювань надійшло 12 повідомлень про отруєння свинцем, пов’язаних із вживанням аюрведичних рослинних продуктів.
Існує недостатня кількість досліджень щодо ефективності, безпеки, побічних ефектів та потенційних лікарських взаємодій з аюрведичними рослинами. Хоча було проведено деякі дослідження, як правило, виникали проблеми з дизайном досліджень.
У Північній Америці використання традиційних аюрведичних практик, таких як блювота, клізми та очищення крові, вважається дуже суперечливим, і безпека таких практик невідома.
Аюрведа повинна доповнювати, а не замінювати звичайний догляд. Якщо у вас є якісь нові симптоми, проконсультуйтеся з лікарем.
Зверніться до кваліфікованого аюрведичного лікаря, а не намагайтеся лікуватися аюрведичними продуктами.