DC для впертих телят DC
DC для впертих телят
з Курган »06 липня 2009 20:42
У мене на тілі жорстокий набряк очей (і горе мені зараз якийсь кумедний коментар). мої телята, м’яко кажучи, жіночі.
В даний час у мене об’єм ікри 40 см. У порівнянні з 69er стегнами, кожен може уявити, як це чудово виглядає. Моя дівчина також переживає, що я через них втрачу рівновагу і впаду.
Я вже пробую спосіб "Арні", а тепер ходжу по спортзалу з шортами, чого раніше не робив від сорому.
Тепер у Данте є спеціальна програма, яку ви можете робити на біговій доріжці. Тоді Тореадор прислав мені програму в ICQ, на жаль, мій інший ноутбук вже в кінці.
Хтось із вас навчав програму для телят? Якими були успіхи? Як правило, поки що я знаю лише одного з своїх телят. болячі м’язи як пекло і нульовий ріст. Це потрібно змінити
Re: DC для впертих телят
з Runn12 »06 липня 2009 20:46
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: DC для впертих телят
з Курган »06 липня 2009 20:55
У мене вже є звичайне тренування литок постійного струму, і це майже найболючіше з ТЕ. не найвибагливіший. але болісно
Тож в кінці просто зробіть 20WDH або вагу для 10WDH і 20 повних?
Я думаю, що ця програма постійного струму також завершується в дні кардіотренування. Тож почекав би і побачив?
Re: DC для впертих телят
з Runn12 »06 липня 2009 21:01
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: DC для впертих телят
з Курган »06 липня 2009 21:03
У вас також немає ходуля для гомілки
Але добре. давайте подивимось, що принесуть наступні 6 місяців.
Re: DC для впертих телят
з Гість1 »06 липня 2009 22:00
Що таке вдівці, я подивився зараз, але не знайшов відеоінструкцій чи чогось іншого?
Отримав багато. не коротке пояснення?
Re: DC для впертих телят
з Runn12 »06 липня 2009 22:09
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: DC для впертих телят
з БОСМАНН »06 липня 2009 22:30
Re: DC для впертих телят
з Runn12 »06 липня 2009 23:49
так, для цього існують певні правила. Я міг би розмістити їх зараз, але насправді кожен може прочитати їх сам - це свого роду домашній форум DC .
Загалом, звичайно: не возитися, якщо тільки тренер постійного струму не рекомендує щось подібне. однак загалом лише 0,001% цих рекомендацій надходять, незважаючи на те, що більшість людей завжди думають, що мають підстави для винятків.
Я також був більш стурбований тим, щоб повідомити Барроу, що, з моєї точки зору, він повинен лише регулярно тренувати своїх телят за звичайним протоколом, щоб щось сталося. На мою думку, ще рано для жорстких ударних заходів, тому що він не тренувався досить довго після постійного струму, щоб мати можливість оцінити, чи достатньо нормального полку чи ні.
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: DC для впертих телят
з 51м0н »07 липня 2009 07:01
Re: DC для впертих телят
з kingpat »07 липня 2009 09:31
Ласкаво просимо до Club Barrow! Мої телята мене теж добили, 40 мкм! І я ще на 10 см вищий за вас, але не такий вже й великий. Тим не менше, у мене є дуже гостра потреба в гіпертрофуванні моїх телят, на що я сподіваюся через DC!
Каденс під час тренування литок вже починає бити, я навіть не люблю говорити про біль, тільки завжди відчуваю, що під час тренування литок мені доводиться ходити в туалет.
Було б дуже приємно, якби хтось міг пояснити спеціальну підготовку телят!
Re: DC для впертих телят
з Гість1 »07 липня 2009 09:56
У мене це теж є з туалетом !
Дуже дивно, коли я роблю довгі набори на телята, щось надзвичайно тисне на міхур, я завжди відчуваю, ніби мені доводиться одразу мочитися, але все одно витягую це.
Дуже незручно в цілому.
Re: DC для впертих телят
з тореадор »07 липня 2009 10:05
погляньте на тему тут "Дантес найкращий".
Я розмістив посилання на групу литкових м’язів.
Re: DC для впертих телят
з теогонія »07 липня 2009 10:43
ось оригінал для впертих телят.
Я зробив це сам, каміння
Хм-м-м-м-х, давайте все обдумаємо. у кого добрі телята?
а) генетично обдаровані люди, які не уявляють, звідки вони взялися, ніколи не мусили їх розбивати, але люблять давати поради з підготовки телят усім, хто слухатиме. навіть незважаючи на те, що для вас це не робить лайно.
б) товсті люди (майже повсюдно), і я припускаю, що ви теж зробили б, якби вам доводилося, щоб одна нога литка постійно піднімала велику вагу тіла під час ходьби (хоча пам'ятайте цю концепцію нижче)
в) вундеркінди - хлопці, які піднімаються на носках ще з дитячого садка, так, вони виглядають трохи легкими у своїх лоферах, і ніби вони щойно вийшли з головної ролі у Пітері Пен, але без сумніву. у цих виродливих мандрівників є кілька гастроків та солеусів, якими можна пишатися. (пам’ятайте цю концепцію нижче, хоча також пам’ятайте)
Отже, що для вас робить вищезазначене (a b c)?
Данте хоче, щоб ти правильно займався кардіо на вихідних? Ви все одно повинні це зробити І ВАШІ ТЕЛЯТА СМОРО! Хммммм.
Тож я збираюся показати вам спосіб підняти цих немовлят і вбити двох зайців одним камінням.
**** Будьте дуже зволоженими і візьміть трохи таурину, перш ніж робити це нормально --- дуже велика ймовірність, що ви зіткнетеся, якщо цього не зробите (Повірте мені на це, як на того, хто робить це роками. Вивчіть цей урок у когось це сталося. мені. таурин + вода, особливо якщо ви використовуєте креатин)
Гаразд, ти зараз робиш кардіотренування, якби це було, якщо у тебе маленькі литки
Ми збираємось розпочати, щоб ти не вбив себе
Нахил на 15 (так найвищий він буде), MPH на 3,0. Я хочу напівдовгих кроків і трохи свідомих зусиль, щоб штовхнути великим пальцем ноги під час цих довгих кроків добре. і ось ключ нижче - це те, що потрібно зробити, і проблема, чому я ніколи не описував цього в мережі (і я все ще не знаю, чи збираєтесь ви це отримати, хлопці)
Нахиліться вперед, щоб нахилитися над (дошкою дисплея кнопки). насправді ви знаєте, що я хотів би, щоб ви зробили, якщо це можливо, щоб ви розташувались правильно? Підніміть руки на дисплейну дошку, і я хочу, щоб вони були прямо перед вами аж до кривого ліктя, що звисає з верхньої частини дисплейної дошки.?
Візьміться за великий палець іншою рукою, якщо доведеться. все, що відчуває себе правильно.
Тож встаньте прямо від комп’ютера прямо зараз - а потім витягніть руки прямо перед собою - побачите вигин ліктя (там, де стикаються біцепс і передпліччя) ---- що буде там, де У верхній частині дошки бігової доріжки - у цього жулика - вам, мабуть, доведеться покласти туди рушник, тому що ви збираєтеся хухнути, дути і потіти. Щоб досягти того, що вам доведеться трохи нахилитися вперед, але я не хочу, щоб ви повністю відпочивали на дошці дисплея - я просто хочу поставити вас у механічному положенні для ваших телят на найвищому нахилі, використовуючи по одному литку ("о, Данте, я бачу, що ти робиш, дивний ** &% $ & ^ slavevedriver!")
Отже, ми зараз на позиції. готовий?
6 хвилин при 15 нахилах і 3,0 милі на годину
4 хвилини під нахилом 15 і 2,5 милі на годину
3 хвилини при 15 нахилах і 2,0 милі на годину
2 хвилини під нахилом 15 і 1,5 милі на годину
і ви можете подумати, що ці повільніші милі/год значно полегшать --- о, це на вашому диханні, але не на ваших литках.
Отже, 15 хвилин - це те, з чого ви почнете, і давайте побачимо, хто має м’ячі чи ні. а потім з часом ти міг би пропрацювати все, що ти хотів зробити. але пам’ятайте, що за ці 15 хвилин ви витратите багато енергії, щоб я ніколи не робив 45 хвилин кардіотренування.
я чесно думаю, що ви могли б отримати велику вигоду, притримуючись через 20 хвилин, і зробити це
10 хвилин/15/3,5 миль/год
5 хвилин/15/2,5 милі/год
5 хвилин/15/1,5 миль/год
або якщо абсолютно доповнений (і я не думаю, що це потрібно, але для того, хто робить багато кардіотренажерів або потребує багато кардіотренування, а також потребує кількох телят, ви можете спробувати це)
10 хвилин/15/3,5 миль/год
10 хвилин/15/2,5 милі/год
10 хвилин/15/1,5 миль/год
Мене особисто знищить із вагою в 275 фунтів - але це дійсно залежить від вас, хлопці, щодо часу, який ви хочете зробити --- я просто хочу, щоб механіка була зроблена правильно.
Спробуйте спочатку 15 хвилин на наступний кардіо день і скажіть мені, як це відбувається - ви, мабуть, будете досить прокляті.
Це моя обіцянка тобі --- я обіцяю тобі більших телят за короткий проміжок часу, якщо ти зробиш це механічно правильно --- Я ТЕБІ ОБЕЧАЮ --- насправді я абсолютно гарантую, що.
І коли ви збільшуєтесь і важите більше і продовжуєте робити це, вони продовжуватимуть збільшуватися, якщо ви продовжуєте це робити.
Ще раз (вода і таурин). це був би час, щоб ввести трохи гліцерину в щоденне споживання води, якщо ви збираєтеся робити ці речі.
Знову ж таки, на мою особисту думку, 20-хвилинні вершини, мабуть, були б усім, що тут потрібно, але я дозволю вам, хлопці, зробити свою справу і вирішити, як ви хочете зробити це з часом. просто пообіцяйте мені, що ви зробите це, як я описав вище.