DCMedical Cashew, переваги; При лікуванні вугрів
Більше половини підлітків страждають на прищі, згідно з виданням Британського журналу дерматології за серпень 2001 року. Поряд із рекомендаціями щодо лікування, запропонованими лікарями, внесення певних змін у ваш раціон може допомогти вам покращити симптоми прищів. Кешью - це здорова їжа, яка містить поживні речовини, які борються з прищами.
У своїй книзі "Дієтичне лікування вугрів" професор Лорен Корден обговорює різні науково підтверджені способи впливу дієти на прищі. "Він призначає дієту, яка складається в основному з м'яса, овочів, фруктів і горіхів, і обмежує крупи та оброблені продукти. Кеш'ю - це їжа, яку він включає в свою дієту проти прищів", - зазначає Лівстронг.
Тип жиру у вашому раціоні впливає на рівень запалення у вашому організмі. Високий рівень хронічного запалення може сприяти закупорці пір - що сприяє розвитку висипань. Корден зазначає, що дієти більшості людей не містять достатньої кількості ненасичених жирів - основного жиру, який міститься в кешью. Він зазначає, що додавання здорових джерел мононенасичених жирів до дієти може зменшити запалення та зменшити ступінь вираженості вугрів. Порція сирого кеш'ю, що утримує 3 унції, містить більше 75 відсотків вашої щоденної норми мононенасичених жирів, повідомляє USDA Nutrient Database.
Такі продукти, як білий хліб, солодощі, соки та цукристі злаки, мають високий глікемічний індекс - це означає, що вони швидко засвоюються. Їжа з високим глікемічним навантаженням накопичує запальні клітини вашого тіла, стимулюючи запалення, яке викликає вугрі. Заміна їжі з високим вмістом глікемії на їжу з низьким вмістом глікемії може допомогти полегшити прищі, вважає Кордейн. Кеш'ю та інші горіхи від природи мають низький вміст глікемії. Однак кеш'ю з цукровим покриттям може мати високе глікемічне навантаження. Огляд випуску "Дермато-ендокринологія" за вересень-жовтень 2009 року повідомляє, що дієта з високим вмістом глікемії сприяє запаленню та виробленню шкірного сала, що сприяє розвитку вугрів.
Як і всі шкірні захворювання, лікуйте вугрі за допомогою навченого дерматолога. Кеш'ю багатий загальною калорією та дієтичними жирами, і його слід вживати в помірних кількостях. Кешью сам по собі може не покращити здоров’я вашої шкіри. Інші важливі дієтичні зміни, які слід зробити, включають обмеження молочних продуктів, підтримання здорової ваги тіла шляхом контролю калорій та вживання великої кількості фруктів та овочів, багатих антиоксидантами.