DCMedical Щасливі пари сплять краще; і мрії; більше

Нові дослідження говорять, що коли щасливі пари сплять разом, вони, як правило, сплять довше, з меншою кількістю порушень у фазі швидкого сну.

щасливі

Фаза швидкого сну - це коли ви мрієте і пов’язана з регуляцією емоцій, консолідацією пам’яті та творчим вирішенням проблем, показали дослідники.

Більше мрій

Для дослідження 12 молодих здорових пар віком від 18 до 29 років провели чотири ночі в лабораторії сну.

Дві ночі пари спали в різних кімнатах. Ще дві ночі вони спали разом. Половина групи відокремилася, тоді як інша половина розпочала дослідження разом.

За допомогою полісомнографії дослідники одночасно вимірювали, що відбувалося під час сну у кожного з партнерів. Полісомнографія забезпечує комплексні вимірювання під час сну, включаючи мозкові хвилі, дихання, рухи, м’язову напругу та серцеву діяльність.

Виходячи з відповідей в анкеті стосунків, у пар, здавалося, були дуже міцні стосунки.

Коли вони спали разом, обидва партнери проводили більше часу в швидкому сні, ніж коли вони спали окремо, і їх швидкий сон був менше порушений. Цікаво, що вони частіше рухали кінцівками, коли розділяли ліжко, але, здається, це не порушувало швидкий сон.

Дослідники також виявили, що режим сну, здається, синхронізувався, коли пари спали разом. Наскільки сильні вони це робили, здавалося, пов’язано з тим, наскільки міцним був зв’язок між ними.