DCMedical Sleep, охоронець спогадів
Подібно старому, який з ностальгією перебирає старі фотоальбоми, наш мозок постійно відтворює спогади про минулі події у нашому житті, поки ми спимо.
Наш розум не просто прагне пам’ятати і пам’ятати добрі часи. Вся ця мозкова діяльність, поки мріє, служить для зміцнення та збереження існуючих спогадів, знаходячи при цьому простір для будь-яких нових спогадів, які ми створили напередодні.
Це основні результати нового дослідження, започаткованого Каліфорнійським університетом у Сан-Дієго, яке досліджувало нервову активність під час сну. Дослідницька група UCSD каже, що в нашій свідомості немає жодної пам’яті; будь-яку пам’ять можна втратити, і під час сну наш розум відтворює старі спогади за допомогою відтворення та вдосконалення та створює місце для нових спогадів.
Мозок зберігає спогади
Уявіть, що ваша пам’ять - це сховище. Щоночі, коли ви засинаєте, нічна бригада починає чергування, робить інвентаризацію складу та шукає будь-яке місце, доступне для нових поставок.
"Мозок дуже зайнятий, коли ми спимо, повторюючи вивчене за день. Сон допомагає реорганізувати спогади і подає їх найбільш ефективно. Наші результати свідчать про те, що спогади динамічні, а не статичні. Іншими словами, спогади, навіть старі спогади, не безсмертні. Сон постійно їх оновлює ", - пояснює автор дослідження Максим Баженов, лікар, професор медицини в університеті Сан-Дієго, у прес-релізі.
"Ми прогнозуємо, що під час циклу сну як старі, так і нові спогади відтворюються спонтанно, що запобігає забуванню і підвищує ефективність відкликання".
Окрім збереження старих спогадів, нові спогади «кодуються» і закріплюються навіть під час сну.
"Ми щодня дізнаємося багато нового, і ці спогади конкурують зі старими. Щоб вмістити всі спогади, нам потрібен сон », - говорить професор Баженов.
Що саме означає консолідація та кодування нових спогадів?
Наші спогади виходять далеко за межі пам’яті про великі події, дні народження чи вечірки. Людська пам’ять - це ключова частина нашого загального людського інтелекту та нашої здатності вчитися. Нова консолідація пам’яті - це те, що дозволяє нашому розуму вивчити та запам’ятати одну навичку у вівторок, а потім вивчити та запам’ятати іншу навичку у середу.
Щоб краще проілюструвати цю думку, автори дослідження використали приклад навчання грати в гольф та теніс.
"Коли ви граєте в теніс, у вас виникають певні м'язові спогади. Якщо тоді ви навчитеся грати в гольф, вам потрібно навчитися по-іншому рухати одними і тими ж м’язами. Сон гарантує, що вивчення гольфу не стирає те, як ви граєте в теніс, і дає можливість жити різними спогадами в мозку ", - зазначає професор Баженов.
Таким чином, сон також заважає нашим новим спогадам та засвоєним навичкам зникати та перекриватися зі старими враженнями. Диференціювати пам’ять, можливо, навіть важливіше, ніж просто пам’ятати.