DCNews C; ви калорій має салат; Грецька

Грецький салат смачний. Від сиру фета до особливих заправок для салатів та оливкової олії місцевої фабрики - все ідеально. І якщо вам цікаво, чому ви набрали вагу у відпустці, адже ви просто їли. салат, пояснення походить від Кармен Брума.

"Я люблю їсти грецький салат, коли їду до Греції. Здається, він має інший смак, ніж той, який ви знайдете в Румунії в грецьких ресторанах! Навіть якщо вас спокушає думка, що в ній мало калорій, що це просто салат, це не зовсім так! Греки не економлять на сирі фета (приблизно 300 кал/100 грам) або оливковій олії (1 столова ложка = 100 кал), а якщо додати лаваш (традиційний грецький хліб), свіжий з духовки, ви досягнете 800- 900 легких коней! Я з’їдаю лише шматок сиру і зупиняюся на скибочці скибочки! ». пише Кармен Брума на сторінці у Facebook "Піклуйся про себе Брумою".

Одного разу, щоб підтримувати фізичну форму, жінці рекомендується споживати близько 2000 калорій, а чоловікові близько 2500. Якщо ви хочете схуднути, ви також повинні приймати рекомендовані страви та закуски, але також бути частиною дефіциту калорій.