DCNews Як швидко позбутися від 5 кг р; n; Новий рік
Якщо ви напередодні Нового року були в шаленому шопінгу і хочете схуднути за рекордні терміни, дієта Натмана - це відповідь.
Дієта Натмана, яку також називають дієтою бортпровідників або бортпровідників, є рішенням швидкого позбавлення від зайвих кілограмів.
Deita Natman заснована на споживанні білка та волокнистих овочів та фруктів, будучи дуже низькокалорійною.
Що їсти щодня:
День 1 Сніданок: половина грейпфрута, кава без цукру Обід: куряча грудка на грилі з листям салату та яблуком Вечеря: два відварених сільських яйця, зелена квасоля з часником, половина грейпфрута
День 2 Сніданок: половина грейпфрута, кава без цукру Обід: яловичина на грилі, салат і склянка томатного соку Вечеря: помідори, кабачки, перець, смажений на грилі та яблуко
День 3 Сніданок: половина грейпфрута, кава без цукру Обід: яловичина на грилі, салат і селера, яблуко Вечеря: курка на грилі, салат з помідорів, склянка компоту із сливи
День 4 Сніданок: половина грейпфрута, кава без цукру Обід: два варених яйця, зелена квасоля з часником, склянка томатного соку Вечеря: яловичина, смажена на грилі, салат, склянка ананасового соку