DCNews Вапняна дієта, рекомендована; від Михаели Біліч S; м; nc; м вечір!

Дієтолог Міхаела Біліч запропонувала ряд порад щодо дієти, яку нам потрібно приймати влітку, щоб мати гармонійну фігуру.

дієта

"Якщо настало сонцестояння, це означає, що починається літо. А коли на вулиці сонячно і тепло, забезпечується гарний настрій і стримується голод. Якщо не перебільшувати з фруктами та коктейлями, випитими ввечері, можна сказати, що літо - пора року Знижується не тільки апетит, але і зростає мотивація виглядати добре, одяг тонший, море означає купальник, достатньо причин приділяти більше уваги дієті. І коли я кажу про дієту, я не кажу про ліки від втрата ваги сама, але на переключенні фокусу з їжі на гідратацію ", пише дієтолог на своїй сторінці у Facebook.

"Непогано було б з'їсти більше ввечері"

"Влітку ми можемо спокійно" пропустити "їжу, якщо вона все ще гаряча і ми не надто голодні, було б непогано їсти ввечері, в холод. Вдень зосередьтеся на рідинах, неважливо, чи це означає воду, кава, холодний чай, лимонад, суп або збите молоко. сам по собі, майже без зусиль. І як компромісні рішення, келих вина або келих морозива є найменшою "шкодою" для співвідношення калорій/задоволення ", - додала вона.