DCNews Військовий режим яйце; і м; р на добу
Доктор Міхаела Біліч, відомий дієтолог, висловлює свою думку щодо низькокалорійних дієт, таких як військовий режим - яйце та яблуко на день.
Ось повідомлення, розміщене у Facebook доктором Міхаелою Біліч.
"Інтернет наповнений збалансованими дієтами та науковими комбінаціями, але мало голосів, які пропагують їжу рідко і мало. Я твердо вірю, що ми їмо занадто багато, а точніше занадто часто. Якщо ви говорите, що маєте лише 2 прийоми їжі на день, ви ризикуєте бути позначеними неінформованими та неврівноваженими, а з одним прийомом їжі на день ви абсолютно непритомні.
Нещодавно я чув історію про те, що солдати римських легіонів, коли йшли на завойовницькі війни, отримували яблуко та яйце щодня. На перший погляд це здавалося малоймовірним, я не міг уявити, як тисячі несучок супроводжують армію для забезпечення добового раціону. Тоді я подумав, що в історії є зерно істини, можна навіть жити з яйцем та яблуком на день.
Яйце є суттю поживних речовин, концентрат білків, вітамінів та мінералів разом з цінними жирами, все в оптимальному співвідношенні, так що він легко засвоюється та максимально біоефективний в організмі. Одна річ - не яйце: клітковина і вітамін С. Ось чому яблуко, ймовірно, з’явилося в рівнянні. Крапля вуглеводів разом із розчинними волокнами у складі робить яблуко звичною їжею, яка збалансовує раціон.
Я не знаю, скільки бойової сили мав солдат з раціоном 200 калорій на день, але я можу сказати, що він не голодував. І куди це ти кладеш розчинна клітковина з яблук також має пребіотичну дію, тобто вони не засвоюються, але доходять до товстої кишки, де живлять корисну бактеріальну флору, тому транзит та імунітет також набувають.
І якщо все ще літо, і ми хочемо швидко скорегувати свою фігуру, я думаю, що дієта румунських солдатів може бути ідеєю. Тепер у всіх сила і нерви, але мій меседж простий: не бійтеся з’їсти трохи. Якби солдат пережив такий режим, ми б не померли з голоду і не втратили б анемію, якщо б дотримувались економної дієти. літо ".