Дефіцит заліза та випадання волосся Центр Clauderer

ЩО ТРЕБА ПАМ’ЯТАТИ

♦ Залізо є життєво важливий для живлення та оксигенації клітин розмноження волосся.
♦ Відсутність встановленого заліза може призвести до тоншого, ламкого волосся, а також до дифузного і постійного випадіння волосся.
♦ Майже половина жінок дітородного віку вважається дефіцитом заліза. Якщо це так, добавки заліза
слід застосовувати поряд із місцевим лікуванням для стимулювання відростання вашого волосся.
♦ Якщо ви страждаєте від випадіння волосся, походження якого ви не розумієте, проведіть ретельну діагностику волосся.
Ми зможемо виявити, чи спричинене ваше падіння через дефіцит заліза, і запропонувати вам лікування для його нейтралізації.

випадання

ВАШІ СИМПТОМИ ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ

- Волосся стає тоншим і втрачає блиск.

- Випадання волосся є хронічним і дифузним, по всій голові. Іноді ця осінь зовсім не вражаюча! У цьому випадку ви не виявляєте, що волосся занадто сильно випадає, ви просто помічаєте втрату обсягу, яка з роками стане все більш значущою. В інших випадках, навпаки, щоденне падіння є досить значним, і ви швидко це усвідомлюєте.

- У той же час інші симптоми, пов’язані з анемією, можуть поставити вас на шлях: втома та незрозумілі штанги, ламкість нігтів, блідість шкіри.

Зіткнувшись із цими симптомами, рекомендується провести аналіз крові, щоб перевірити рівень феритину (запас заліза в організмі). Цей показник повинен дорівнювати +/- 60 мкг/л крові, найнижча ставка не повинна бути менше 40 мкг/л крові, для здоров’я вашого волосся. Якщо це ваш випадок, ваш брак заліза, швидше за все, буде причиною (або однією з причин) вашої проблеми з волоссям. Це підтвердить діагноз вашого волосся.

ЛЮДИ В РИЗИКІ

ЖІНКИ ПЕРШІ

Нестача заліза найчастіше є наслідком надмірної крововтрати, яка не компенсується щоденною їжею. Тому дефіцит в основному впливає жінки дітородного віку. Вони втрачають в середньому вдвічі більше заліза, ніж чоловіки, і майже половина з них відчуває більший чи менший дефіцит за різними дослідженнями. Тому слід контролювати, зокрема, наступне:

  • Важкі та тривалі менструальні цикли.
  • Носіння внутрішньоматкової спіралі з тих же причин.
  • Вагітність: з четвертого місяця плід безпосередньо використовує материнське залізо, щоб виробляти власні еритроцити. Крім того, пологи супроводжуються значною крововтратою.
  • Грудне вигодовування, близькі та/або множинні пологи.
  • Тривалі обмежувальні дієти.
  • Жінки з андрогенною алопецією або алопецією ареата. Наш досвід справді дав нам змогу тривалий час спостерігати, що ці жінки в більшій мірі, ніж інші, мають ризик розвитку залізничної анемії. Цей висновок було підтверджено дослідженням, проведеним у травні 2013 р. Роль феритину та вітаміну D у випадінні волосся у жінок.

Жінки мають набагато більші потреби в залізі, ніж чоловіки. Ці різні потреби часто недостатньо зрозумілі і лежать в основі жіночих анемій. Нижче наведена таблиця рекомендованих добових прийомів (RDA) відповідно до статі:

AQR

ЖІНКИ

ЛЮДИНА

ПУБЕРТ

ДОРОСЛИЙ

ВАГІТНІСТЬ

КОРМЛЕННЯ МОЛОКОМ

МЕНОПОУЗОВАНИЙ

ТАКЖЕ ВЕГЕТАРИ

Вегетаріанці - це ще одна категорія ризику розвитку анемії. Дві причини цього:

  1. Овочі містять менше заліза в середньому, ніж м’ясо або риба.
  2. Але перш за все залізо, що міститься в овочах (негемове залізо), в 4-5 разів гірше засвоюється організмом, ніж із м’яса чи риби (гемове залізо). Приклад: Варена сочевиця містить 2,5 мг негемового заліза на 100 г, яловича печінка - 10. Крім того, вона в 5 разів краще засвоюється організмом. Обчисліть: щоб засвоїти еквівалент заліза, який забезпечує 100 г печінки, вам слід проковтнути 2-кілограмову страву вареної сочевиці !

ПРОГНОЗ І ЛІКУВАННЯ ВИПАДУ ВОЛОСС

Дефіцит заліза при випадінні волосся повністю стабілізується, коли причина, яка його спричинила, зникає. Але потрібно запастися терпінням, відновлення запасу заліза в організмі вимагає часу і вимагає довгострокових добавок. На лікування потрібно щонайменше 3 місяці (це час, який потрібен для формування еритроцитів) і ще 2 місяці, щоб почав з’являтися відростання.

Тим часом і паралельно доцільно дотримуватися місцевої обробки волосся, щоб обмежити шкоду, спричинену нестачею заліза. Очевидно, що мова йде про те, щоб швидше відростити волосся і допомогти вашому кератину відновити товщину, шляхом процедур Clauderer, адаптованих до проблеми.

ДОДАТОК

Які б ліки вам не призначив ваш лікар (Тардиферон, Феро-Град ...), їх не слід сприймати легковажно. Залізо є крихким елементом, який легко інгібується, і лікування повинно дотримуватися певних правил:
Улов
В основному, перед їжею ви оптимізуєте засвоєння; під час їжі ви оптимізуєте переносимість. Залізо засвоюється краще, якщо його приймати зі склянкою води (або, краще, склянкою апельсинового соку), за 1/4 години до їжі. Тим не менш, у разі непереносимості (біль у животі, запор, діарея ...), краще приймати його кілька разів під час їжі, а не вирішувати припинити лікування.

Хороші союзи

Оскільки вітамін С потроює засвоєння заліза, добре їсти овочі, салати та фрукти з високим вмістом заліза (зокрема, цитрусові). Але будьте обережні, не в будь-який час доби: під час їжі після прийому, інакше вплив вітаміну С не вплине на залізо.

Погані союзи

Не пийте чай або каву протягом години після прийому, оскільки їх танін зменшує споживання заліза. Не всмоктуйте занадто багато молока, під час їжі після прийому кальцій також є інгібітором.

Нарешті, щоденна їжа враховуватиме продукти, багаті залізом, щоб діяти у взаємодії з добавкою. Див. Продукти, необхідні для здорового волосся

МІСЦЕВЕ ЛІКУВАННЯ ВОЛОССЬ

Він доповнює добавку і тому виправданий на двох рівнях:
1 ° Під час лікування залізом допомагає оксигенувати та підтримувати в житті волосяні фолікули та коріння, які, як правило, атрофуються під дією анемії.
2 ° Коли падіння зупиняється, це допомагає відростати, а волосся відновити силу і блиск.

Ми детально розберемо всі ці рекомендації під час ретельна діагностика вашого волосся.