Деякі види роботи товстять
Редакція UNIMEDIA
Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, ті, хто працює в нічні зміни, як правило, витрачають менше енергії і схильні до відгодівлі, ніж ті, хто працює за звичайним графіком, пише descopera.ro.
У дослідженні, опублікованому в Трудах Національної академії наук і проведеному дослідниками з Університету Колорадо, брали участь 14 здорових дорослих людей, які піддавалися різним годинам сну та неспання, у перші дні спали вночі і не спали вдень, і потім перехід на зворотний графік, подібний до нічної зміни.
Коли учасники перейшли на "нічну роботу", дослідники помітили, що вони витрачають менше енергії, ніж за звичайного графіку.
Якщо в цій ситуації люди не зменшують споживання калорій, простого факту, що організм спалює менше калорій вночі, достатньо для збільшення ваги, пояснили дослідники.
Вони вважають, що зменшення енергетичних витрат організму вночі, коли люди не сплять вночі, пов’язане з відсутністю синхронізації між діяльністю людини та їх внутрішніми біологічними «годинниками».
Цими циркадними годинниками - внутрішнім механізмом, що регулює періодичну активність тіла - керує світло, і люди еволюціонували таким чином, щоб не спати і бути активними вдень і спати вночі.
Нічна зміна суперечить нашим основним біологічним установкам, і людський організм не може повністю адаптуватися до неї.
Оскільки робота в нічні зміни є широко розповсюдженою практикою, і дослідження показують, що вона негативно впливає на здоров'я, автори вважають, що потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як це впливає на фізіологію людини.
На основі результатів можна скласти рекомендації щодо поліпшення стану здоров’я тих, хто працює у нічні зміни.