Денис Кодерре Крім втрати ваги, здоров’я JDM
Погляньте на цю статтю
Для того, щоб заспокоїти дієтологів, які турбуються про мене, у «Журналі минулої п’ятниці», я хотів би пояснити свою мету - схуднути на 50 фунтів протягом наступних кількох місяців.
Щоб потрапити туди, я не шукаю диво-дієти. Мій підхід насамперед глобальний: я хочу навчитися їсти краще, рухатися більше та мати кращий баланс життя, як пропонується 5/30 Challenge Health Balance. Моя перша мотивація - повернутися до кращої фізичної форми, особливо для участі в Тур де л'Іль де Монреаль, 31 травня. Тоді ж я вирішив зменшити свою вагу, щоб довше залишатися здоровим.
Як і в політиці, нам слід добре порадити. Крім того, я оточив себе чудовими людьми, такими як мій друг Олександр Білодо, справжній чемпіон, а також команда експертів з Капсани, ініціаторка 5/30 Challenge Health Balance. Я також хотів би подякувати доктору Луї Ганьону, співпрезиденту та засновнику Capsana, та доктору Мартіну Джуно, директору Департаменту профілактики Інституту серця Монреаля та співголові Capsana, а також дієтологам та кінезіологам EPIC, який відставав від мене з початку року.
Ви мене знаєте, я ніколи не роблю справи наполовину. Мені потрібно прагнути конкретних результатів, і саме для того, щоб мотивувати себе, я поставив собі за мету скинути 50 кілограмів на "Круглому острові". Це амбітна мета, але яка мене надихає, оскільки це подія, в якій я з нетерпінням чекаю участі. Кожен повинен знайти власну мету. Важливим є не швидкість результатів, а тривалість. І в цьому моя команда підтримує мене на 100%.
Я в захваті від конкретних результатів за останні кілька тижнів. Поліпшуючи дієту та регулярно тренуючись на стаціонарному велосипеді, я вже бачу обнадійливі результати. Я розумію, що це не так важко, якщо ми вносимо зміни, які працюють для нас, і насолоджуємося цим.
У свої 51 рік я мотивований взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. Ми всі знаємо, що краще харчуватися, більше рухатися та мати кращий баланс у житті - це корисно для вашого здоров’я. Але з нашим бурхливим ритмом життя ми забуваємо про себе. Ось чому я запрошую всіх квебеків зареєструватись на 5/30 Balance Health Challenge. Це чудовий поштовх, який допомагає нам щодня формувати «здорові рефлекси». Усі райони міста Монреаль беруть участь та пропонують спеціальні заходи у період виклику.
Я домовився з організаторами Виклику, що буде проведено жеребкування серед зареєстрованих Монрелерів, щоб запропонувати одному з них тренування на стаціонарному велосипеді зі мною одного ранку в ратуші, під час виклику.
Тож усі разом ми реєструємось на www.defisante.ca до 1 березня, щоб стати чемпіонами нашого здоров’я!
Денис Кодер, мер Монреаля