Денні дієти проти дієти змушують вас жирувати; Практика зцілення
Протидієтний день: голодні дієти нездорові і призводять до збільшення ваги
Сьогодні Міжнародний день боротьби з дієтою. Винахідниця дня протесту, англійська феміністка, хоче використати цей день, щоб звернути увагу на небезпеку дієти та одержимість бути стрункою. Багато людей біжать за ідеалом, на їх думку, якого вони ніколи не досягнуть. Завдяки ефекту йо-йо, постраждалі стають товстішими та товстішими та завдають шкоди своєму здоров’ю.
Сьогодні, 6 травня, 21-й раз відбудеться Всесвітній день боротьби з дієтами. Все більше людей дотримуються ідеї оголошення війни дієтам. Вони протестують проти повсякденної омани стрункості.
Протест проти манії для схуднення
Щодня ЗМІ наповнюються привабливими «надтонкими жінками», які насправді вже мають недостатню вагу. Крім того, публікуються сотні, навіть тисячі довідників щодо дієти. Саме тому в народі існує думка, що «струнка сексуальна». Щорічно близько 20 мільйонів людей у Німеччині намагаються втратити жирові відкладення за допомогою дієти. "Погоня за нескінченним ідеалом краси часто асоціюється з нездоровим способом життя", - попереджає британська письменниця та феміністка Мері Еванс Янг. Ось чому вона та інші учасники кампанії оголосили день боротьби з дієтою, щоб продемонструвати проти божевілля бути стрункими.
Протестуючі використовують цей день як можливість вказати на ризики для здоров'я, які можуть виникнути через неправильне схуднення. У багатьох випадках спроби схуднення призводять до відвертих психічних захворювань, таких як булімія або анорексія.
Ефект йо-йо швидше збільшує вагу
Офіційне дослідження, проведене Інститутом Роберта Коха (RKI), показало, що "25 відсотків німців вже страждають ожирінням із надмірною вагою та ІМТ вище 30", але в більшості випадків дієта не допоможе постраждалим. Оскільки навряд чи будь-яка дієта насправді може забезпечити, щоб ви важили менше у довгостроковій перспективі.
Дослідження Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), в якому взяли участь понад 2000 жінок-дослідниць, показало, що лише дуже мало хто зміг зберегти свою вагу після дієти. Близько 50 відсотків жінок мали однакову зайву вагу лише через 12 місяців, як і до голодної дієти. Близько 23 відсотків важили ще більше. Лише близько 27 відсотків важили менше, ніж до схуднення.
Тільки зміна способу життя може принести успіх
Це не секрет, адже досягти стійкого ефекту може лише той, хто змінює спосіб життя, харчується здоровіше і активніше займається спортом. "Девізом є зміна способу життя замість дієти", - сказала активістка. Але саме така "дієта" є більш тривалим процесом і пов'язана з менш негайним успіхом. Але після голодної дієти настає ефект йо-йо і вага збільшується швидше. День боротьби з дієтою проходить з 1992 року. У Німеччині також починаються різні кампанії. (sb)
Зображення: Вольфганг, Pixelio.de
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.