Десерт з бананами, какао та кокосом

Ми дотримуємося дієт, тренуємось, ретельно підраховуємо спожиті калорії, але ми люди і час від часу відчуваємо потребу в чомусь солодкому. Однак солодощі на ринку не обов’язково корисні для здоров’я, і я навіть не кажу про їх вплив на фігуру ...

І тоді ми маємо 2 рішення: або ми споживаємо солодощі без цукру (і без смаку), або ми швидко і просто готуємо щось домашнє солодощі! Ось наша сьогоднішня пропозиція:

Час приготування: 10 хв

інгредієнти:

4 чайні ложки какао-порошку
4 чайні ложки несолодкого кокосового горіха
2 невеликі банани, нарізані скибочками

Спосіб приготування:

Покладіть какао-порошок і кокос в окремі тарілки. Пропустіть кожен шматочок банана через какао, струсіть надлишки, а потім пропустіть через кокос. Це все!

Поживний вміст на порцію: Калорії 80, жир (насичений) 1 г, натрій 5 мг, вуглеводи 19 г, клітковина 2 г, білок 1 г, калій 274 мг.