Десерти для схуднення на користь

Оновлено Софі Раффін, журналісткою з питань охорони здоров’я, 16.08.2019 о 16:19

додавання цукру

Згідно з опитуванням OpinionWay, проведеним на Паризькій виставці кондитерських виробів 2018 року, більше трьох із 10 французів (35%) їдять випічка принаймні раз на тиждень. Їх улюблена солодкість лимонний пиріг (16%). Потім слідують фруктовий терпкий (13%) та полуничний (12%). На жаль, хоча ці тістечка посідають почесне місце фруктам, вони не дуже схуднуть.
Коли хтось уважний до свого лінія, краще звернутися до низькокалорійні варіанти. Насправді можна закінчити трапезу на солодкій ноті, не перевищуючи 150 калорій.

Найменш калорійний: компот з яблук

Яблучний компот - класика легких десертів. Це більше? Це недорого, легко зробити і містить пектин що має ситний ефект.
Думка Марі-Лоре Андре, дієтолога: "Будь то компот з яблук, груш чи фруктів - це десерт низькокалорійний. Якщо ви купуєте його, ви вибираєте його без додавання цукру, а якщо готуєте вдома, цукру не додаєте. Щоб покращити смак, трохи екстракту кориці або ванілі ".

Калорії: 42 ккал/100 г (без додавання цукру) *; 102 ккал/100 г (класичний варіант) **
* USDA
** Ручки