Дешеві рецепти Як приготувати смачні страви менше ніж за три євро - DER SPIEGEL
Цей запис було опубліковано 24 вересня 2017 року на bento.de.
Чи завжди у вас занадто багато місяця в кінці грошей? Ти можеш Про хліб з авокадо лише мріяти? І якимось чином ти все ще почуваєшся чимось іншим, крім спагетті з маргарином?
Гаразд, залишайтеся розслабленим!
Спочатку: Ніхто не повинен соромитися порожнього рахунку - Особливо студенти, слухачі, молоді спеціалісти та люди до 30 років живуть у складних обставинах все частіше, як показує це нове дослідження з Лідса.
По-друге: Не все смачне коштує дорого!
Ось декілька справді смачних страв, які ви можете спробувати також платіть грошима з колекції депозитних пляшок за вашим диваном може.
Улюблені рецепти редакції Bento, вартість яких менше трьох євро:
Басті: Найкращі у світі макарони з сирним соусом
Фото: Себастьян Маас
Що мені для цього потрібно?
Це судження існує в базовій версії лише з 3 інгредієнтами:
- Макарони
- Трав'яний плавлений сир
- Рослинний запас порошку
Два горщики та віночок або дерев'яна ложка для приготування їжі.
Необов’язково:
- Якщо вдома все ще лежить цибуля, можна заздалегідь обсмажити її
- Це стає справді розкішним із замороженою упаковкою "Овочі на маслі"
- Якщо ви хочете, щоб воно розірвалося, візьміть замість сухої пасти свіжі тортелліні
Фото: Себастьян Маас
Як приготувати страву?
Нагрійте в каструлі близько 200 мілілітрів води, чайну ложку відвару та пакет плавленого сиру на людину. Розчиніть бульйон і сир на середньому вогні при перемішуванні. Не кип’ятіть занадто сильно, інакше сир пригорить!
Приготуйте від 125 до 200 г макаронних виробів на людину відповідно до вказівок на упаковці!
Скільки коштує страва?
Упаковка макаронних виробів 500 г: 49 центів/упаковка 200 г плавленого сиру: 1 євро/склянка рослинного порошку: 79 центів
(Необов’язково: заморожені овочі з вершковим маслом: 49 центів/цибуля: 20 центів)
Отже, ви платите приблизно від 1,40 до 1,70 за велику порцію.
Скільки порцій я можу зварити з ним? Скільки днів я можу залишатися на плаву з ним?
За допомогою однієї упаковки макаронних виробів та двох пакетів плавленого сиру ви можете готувати до чотирьох осіб - або чотири рази для однієї людини. Тим, хто голодний і ненажерливий, як я, потрібно більше плавленого сиру.
Як смак страви і скільки зірок я б дав страві?
Це на смак супер-монстр-мега-смачно. Соус надзвичайно насичений, ароматний, солоний і жирний. Якщо в кінці місяця вам важко, ви можете використати це, щоб побудувати свою душу. 5/5 зірок!
Джулія: ньоккі з липким томатним соусом
Що мені для цього потрібно?
Пачок ньоккі, фета та пакет пюре з помідорів. Сіль, перець і кілька спецій (чебрець, орегано або базилік - щось там все одно буде).
Як приготувати страву?
Ви насипаєте помідори в каструлю і приправляєте все це, поки смак не стане наполовину. Варіть ньоккі з водою, поки вони не спливуть зверху. Ви зливаєте воду, кришите фету і поливаєте соусом.
Як варіант, ви також можете пасерувати фету та ньоккі - але для цього вам знадобиться олія або масло.
Скільки порцій я можу зварити з ним?
Близько двох порцій. Ти можеш уникнути цього за два дні.
Скільки коштує страва?
Всього 2,35 євро, тобто менше 1,20 євро за порцію
Як смак страви і скільки зірок я б дав страві?
Це трохи залежить від ваших навичок приправи. Я даю три із п’яти зірок.
Марк: Подивись на отвір
Фото: Марк Реліг
Що мені для цього потрібно?
Половина хліба, шість яєць та олія. Якщо вам це дуже подобається, ви також можете використовувати сіль і перець.
Як приготувати страву?
Наріжте скибочки хліба приблизно на товщину великого пальця і виріжте отвір посередині - або ножем, або безпосередньо склянкою для соку. Коротко обсмажте на сковороді з олією, а потім додайте яйця. Просто розкрийте і покладіть смажене яйце в отвір. Яєчний білок розкладіть трохи по скибочках хліба. Продовжуйте рухати буханки хліба на сковороді, щоб вони не липнули - їжа готова, коли білки яєць білі.
Скільки порцій я можу зварити з ним?
3 порції - досить на ранок, полудень і вечір.
Скільки коштує страва?
1,20 євро за яйця, 1,50 євро за хліб - 45 центів за скибочку.
Як смак страви і скільки зірок я б дав страві?
Ну, як яйця та хліб. Або спалений, якщо ви не обережні. Я даю три зірки з п’яти, але одну лише для назви.
Січень: Веганські міські млинці зі старими бананами
Що мені для цього потрібно?
4-5 ст. Ложки вівсяних пластівців
2 старі банани
150 мл газованої мінеральної води або молока/соєвого молока
1 чайна ложка розпушувача
1/2 пакета ванільного цукру
щіпка кориці
жиру
Як приготувати страву?
Подрібніть вівсяну кашу в вівсяну кашу в блендері. Помістіть у миску та змішайте розпушувач. Змішайте рідину з бананами, корицею та ваніліном. Додати до вівсянки і добре перемішати. Дайте йому просочитися 10 хвилин. При необхідності розбавити газованою мінеральною водою.
Нагріти жир на сковороді, встановити сковороду на середню температуру. Спекти 7-8 невеликих млинців з кляру.
До нього добре поєднуються нутелла, варення, арахісове масло, сироп, мед, морозиво або збиті вершки.
Скільки порцій я можу зварити з ним? Скільки днів я можу залишатися на плаву з ним?
З переліченими інгредієнтами двоє людей будуть більш ніж ситими. Інгредієнти можна легко змінити, вівсяні пластівці та рідини просто повинні зробити щільну м’якоть. Банани важливі для зв’язку та трохи солодкості, якщо взяти трохи менше або більше, у вас не буде проблем. Цей рецепт надзвичайно дешевий, і кожен може це зробити!
Скільки коштує страва?
Коли у вас є кілька основних інгредієнтів вдома, все, що вам потрібно зробити, це отримати банани, коли ви сумніваєтесь. Вони коштують вам у середньому 50 центів.
Як смак страви і скільки зірок я б дав страві?
На смак він проклятий. Смачніші та розкішніші, ніж млинці, і в той же час дешевші, тому що не потрібно ні молока, ні яєць, ні масла. Чотири зірки з п’яти.