Детальніше про EYES SEE

ПРОФІЛАКТИКА - запорука гарного зору

Короткозорість і далекозорість та багато інших вад очей є вродженими. Тим не менше, ви можете багато чого зробити самі, щоб бачити краще. Незалежно від того, є короткозорі, далекозорі або нормально зорі - очі потребують догляду.

порушення зору

Отримайте своє основне джерело інформації

80% усієї інформації надається очима. Текст та зображення, друкована продукція та екрани передають цікаву інформацію. Але бачення також забезпечує мозку зображення нашого оточення. Форма і колір, світло і темрява, просторовий та периферійний зір створюють своєрідне визначення позиції середовища, в якому ми перебуваємо. А спеціальні світлові клітини на сітківці передають імпульс мозку для управління денним і нічним ритмами. Бачити - це набагато більше, ніж просто «бачити різко». Отже, корисно робити очі.

Профілактика починається рано

Догляд за очима слід починати з дітей до того, як вони почнуть школу. Якщо все в порядку, кожні 5 років слід проводити чергову перевірку. З 45 років регулярні огляди очей бажані кожні 2 роки. На жаль, збільшення тривалості життя також пов’язане зі збільшенням вікових змін зору. Захворювання очей, виявлені занадто пізно, можуть мати значний вплив на якість життя. Глаукома (глаукома), катаракта (катаракта) та вікова дегенерація жовтої плями (ВМД), зокрема, вражають багатьох людей у ​​похилому віці.

Профілактика шляхом регулярних оглядів очей

► ДІТИ повинен пройти очний огляд перед початком навчання. Якщо вчасно не усунути дефекти очей, можуть виникнути постійні порушення зору, а отже, і проблеми з навчанням.

► Один ОЧКИ ДЛЯ ЧИТАННЯ - це те, що потрібно більшості людей у ​​віці від 45 років. „Спочатку дешеві окуляри” з супермаркету можуть допомогти. Однак, якщо існуючі порушення зору не розпізнаються, зір із близької відстані та за комп’ютером стає надмірно напруженим.

► ГЛАУКОМА є підступною хворобою очей, яка не викликає болю або втрати зору. Тільки через тривалий час глаукома призводить до сліпоти, якщо її не лікувати. Тому вимірювання внутрішньоочного тиску та огляд зорового нерва слід проводити кожні 2 роки, починаючи з 45 років.

► ЗМІНИ ВІКУ такі, як бачення чорних точок, туманне зір, блискавка або спотворене зір, слід своєчасно прояснити. Причини можуть бути нешкідливими. Але це може бути і через серйозне захворювання очей. Рання терапія може зберегти зір.

Профілактика через догляд та підтримку здоров’я очей

► Люди, які багато працюють в ПОРІДНИКІ та в КОМП’ЮТЕРІ, повинні регулярно робити очі для перерв. Дивитися вдалину розслаблено. Додаткові вправи на розслаблення полегшують пильну увагу.

► Дозвольте вашим очам РУХАТИСЯ і не вдивляйтесь нескінченно в телевізори, екрани чи шосе. Зроби перерву. Використовуйте вологі компреси або штучні сльози для сухості очей.

► У попередні часи ОХОРОНІ СОНЦЯ не приділялося великої уваги. Однак УФ-випромінювання частково відповідає за розвиток катаракти, помутніння склоподібного тіла і, перш за все, ВМД. Ультрафіолетове опромінення збільшується протягом життя. Носіть гарні сонцезахисні окуляри та шапку або кепку на яскравому сонці.

► Речовина в організмі ЛЮТЕЙН захищає очі від ультрафіолетового випромінювання. Однак організм не може сам виробляти лютеїн. Його слід приймати через їжу. Темно-зелені, жовті та червоні овочі та фрукти, такі як брокколі, шпинат, зелений салат, червоний/жовтий перець та ягоди (особливо чорниця) містять лютеїн.

► НЕ ПАЛИТИ. Куріння відіграє значну роль у розвитку катаракти, сухості очей та захворювань сітківки, особливо ВМД.

► Регулярний ПЕРЕВІР ЗДОРОВ’Я з 45 корисний для очей. Загальні захворювання, такі як високий і низький кров'яний тиск, порушення кровообігу або діабет, також сприяють захворюванням очей.