Детокс Евелін Смідт після відмови від куріння - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
38-річна Евелін Смідт, бухгалтер з Ганновера, схудла на десять кілограмів за рік завдяки чищенню всього тіла за допомогою зміни способу життя.
Як і у багатьох, мої ваги показали тривожні стрибки вгору після відмови від куріння. Я думав: “Ти не набереш стільки, ти займаєшся спортом!” У той час я регулярно бігав бігом 30-40 хвилин. Але на жаль «цукерковий спалах» напав на мене, і я вже не дуже звертав увагу на свій раціон. Для цього настала певна леність. Поки я не збільшився з 60 до 66 кілограмів на 1,69 метра у висоту. Тож я вирішив «прибрати». Я розпочав детоксикацію, щоб позбутися нікотинового навантаження, і вперше уникав м’яса, цукру, алкоголю та переважно молочних продуктів. Вранці там була аюрведична лимонна вода, «щоб розпалити внутрішній вогонь». Незабаром бажання займатися спортом знову з’явилося. Тим часом я зміг збільшити навантаження на пробіжки до години три-чотири рази на тиждень. І оскільки спина часто викликала проблеми під час неактивної фази, я знову почав робити більше гімнастичних підходів; Я також включаю елементи йоги та пілатесу. Що стосується харчування, я звертаю увагу на вищу якість в цілому. Коли я налаштований на щось солодке, я волію придбати горіховий батончик у магазині здорової їжі, ніж шоколадний батончик. Зараз я важу 56 кілограмів і відчуваю себе здоровим і здоровим навколо.