Детокс, мистецтво життя; Журнал Міцу
Багато називають токсини різними джерелами забруднення навколишнього середовища, добавок та залишків забруднюючих речовин у їжі або накопичення в організмі жиру, алкоголю та цукру. В останні роки термін токсини та його похідні (детоксикація, детоксикація) широко застосовується, помилково та наскрізно, коли мова йде про здоров’я. Кажуть, що потрібно пити багато води і займатися фізичними вправами, щоб допомогти організму вивести токсини, використовувати природні продукти, такі як очищаючі трави, для детоксикації організму, пити трав’яні чаї або детоксикаційні соки. Але чи справді вони токсини?
Токсини, детоксикація та детоксикант: кілька нюансів ...
Використовуючи їх для опису стану заторів або процесу очищення організму, ці терміни не схвалюються науковим співтовариством, оскільки суть повідомлення не відповідає чомусь відчутному науково чи медично.
Токсини
Чи знали ви, що згідно з офіційним визначенням токсини відносяться до токсичних продуктів, що виділяються живими організмами, таких як отруйні гриби, комахи та бактерії? Сині водорості, жаби та отруйні змії його виділяють. Отже, термін токсин стосується потенційно шкідливих речовин, отрут органічного або мінерального походження тощо.
Отже, теоретично слово токсин не підходить для опису цих домішок та їх впливу на наш організм. Чи є слово, яке його замінить, сучасний науковий еквівалент? Чи можна говорити про метаболічні відходи? Не обов’язково, оскільки цей термін стосується відходів, що утворюються нашим організмом.
У деяких випадках вчені використовують термін ксенобіотик для опису хімічних речовин у навколишньому середовищі, якому ми схильні. Ксенобіотики, за визначенням, походять ззовні. Вони чужі для живого організму і, як правило, вважаються токсичними. Згідно з моїми дослідженнями, типові ксенобіотики включають пестициди, деякі токсичні складові тютюну (наприклад, миш'як), наркотики у занадто високій дозі, що викликають отруєння наркотиками, а також алкоголь, який при надмірному споживанні протягом тривалого періоду є токсичним для клітин печінки. Однак цей термін, схоже, не вживається загальноприйнято.
Детоксикація та детоксикація
Детоксикація - це метаболічний процес, який відбувається природним чином на молекулярному рівні. Організм має власні механізми фільтрації, детоксикації та елімінації, а саме нирок, печінки та кишечника.
Ми говоримо про детоксикацію в екстреній медицині (інтенсивне лікування в лікарні), коли нам доводиться лікувати отруєння, інтоксикацію або вплив токсичного середовища. Цей термін також використовується для опису процесу звільнення людини від проблем із залежністю. Хоча я знаю, що вживання терміна токсин та його похідні (детоксикація, детоксикація) є надмірним, я дозволив собі час від часу використовувати їх у своїй книзі Масаж живота та східна філософія для всіх, дотримуючись точки зору медицини, традиційної китайської, а також тому, що це так укорінено в популярній мові. Ці терміни дозволяють простою мовою охопити ідею перевантаження на рівні організму.
Згідно з традиційною китайською медициною, термін токсини та його похідні перекладає ідею перевантаження на рівні тіла, будь то їжа (за хронічними шкідливими звичками) або що походить від різних джерел зовнішнього забруднення.
Ці терміни широко використовуються в таких підходах, як чиней цзанг (масаж живота), метою якого є підтримка здорових життєво важливих органів.
Те саме стосується і таких термінів, які зазвичай використовуються у східній культурі, таких як навантаження, перевантаження та застій. Вони являють собою надлишок, який викликає різні несприятливі наслідки (втома, головний біль, запах тіла, липкий язик, печія, запор, безсоння тощо).
Щоденний детокс
Деякі дії можна робити щодня, щоб допомогти організму, коли ми відчуваємо, що наші органи навантажені (наприклад, коли наше травлення повільне або коли ми відчуваємо важкість у животі).
Детокс, або дія, яка допомагає організму відновити здоров'я та життєві сили завдяки здоровому способу життя, може включати фізичні навантаження. Це стимулює кровообіг, що благотворно впливає на метаболізм організму і допомагає виконувати основні біологічні функції, зокрема детоксикацію.
Він також може включати здорову дієту або масаж живота. Звичайно, масаж не може, наприклад, полегшити хімічні зміни в печінці. Це явища, що відбуваються на молекулярному рівні. Однак це покращує кровообіг, активізує рух кишечника та розслабляє органи, щоб підтримувати їх оптимальні функції. Глибоке вдихання живота позитивно впливає на діяльність органів.
Що стосується алкоголю та жирної їжі, печінка, безумовно, напружується більше, коли їх вживають, але це відповідає нормальній роботі печінки. Найголовніше - уникати зловживань у довгостроковій перспективі.
Отже, мова не йде про претензії на виведення, очищення або очищення організму від токсичних речовин (очевидно, організм призначений для природного фільтрування та виведення). Однак потяг до детоксикації може дати нам мотивацію чи натхнення споживати більше овочів та свіжих фруктів або навіть корисний суп, який ми любимо називати детоксикацією назавжди.!
Нарешті, важливо також уникати спроб детоксикації себе, вибравши радикальне лікування або голодування, яке може призвести до недостатнього споживання їжі або продуктів із занадто агресивними проносними ефектами, які можуть дратувати слизову оболонку кишечника.
Найпростіші рішення іноді відкладають на користь товарів, що продаються в магазинах. Однак здорового харчування та збалансованого способу життя часто буває достатньо для збереження міцного здоров’я.
А ти, ти зазвичай робиш детоксикації?