Детокс навесні - Як правильно детоксифікувати своє здоров’я в Інтернеті
Складні процеси контролюють наше тіло через повсякденне життя. Знову і знову тілу та його метаболізму доводиться пристосовуватися до нових ситуацій і відповідно реагувати. Тіло кидає виклик, особливо коли змінюються сезони і відповідно змінюється денне світло. Цю зміну ми помічаємо найбільше навесні. Все проростає і цвіте, розум пильний і заповзятливий, тільки тіло не хоче брати участь. Весняна втома - це назва цього явища, і тут пов’язані різні причини.
Зимовий відпочинок
Взимку організм знижує свій метаболізм до мінімуму завдяки еволюції. У попередні часи це зменшення було безумовно виправданим, оскільки взимку у людей було лише зменшення запасів їжі, а також не було опалення. Це був єдиний спосіб забезпечити виживання в суворі зимові місяці. Сьогодні нам більше не знадобиться ця перерва, але оскільки тіло все ще сильно залежить від тривалості дня та кількості світла, фізична працездатність все ще знижується.
Запуск ракети навесні?
Коли навесні дні знову подовжуються, в організмі виникає дисбаланс між активуючими гормонами серотоніном та дофаміном та гормоном сну мелатоніном. Невдоволення, млявість і втома - наслідки. Організму потрібна певна кількість часу, щоб віддати шану весні та розвинути відповідну життєву силу. Підвищення весняної температури також призводить до розширення судин, що призводить до падіння артеріального тиску. Це зменшення ще більше посилює проблему. Тому запуск ракети навесні малоймовірний.
Детокс навесні
Для того, щоб протидіяти зашлакованості і надати тілу руку навесні, має сенс підтримати механізми детоксикації. Це полегшує організм, який став млявим, і здатність реагувати знову збільшується. Результат - підвищений життєвий тонус та швидша адаптація до весни. Як приємний побічний ефект, як правило, ви втрачаєте кілька кілограмів. Але це не головна мета детоксикації. Але як правильно провести детоксикацію? Тиждень соку насправді такий ефективний та здоровий? Можливо, мені краще не робити весняну дієту з останньої плітки?
Коли? Як довго? Як?
Більшу частину часу навесні ви автоматично відчуваєте потребу зробити щось корисне для свого тіла та детоксикувати його. Такі лікування також мають сенс восени, оскільки тоді імунна система отримує користь від добре функціонуючого метаболізму та реактивного та детоксифікованого організму.
Шлакоутворення не відбувається за одну ніч, тому видалення займає не лише тиждень. Отже, більш поглиблене лікування детоксикації має зайняти принаймні три, швидше за все шість тижнів. Тиждень соків занадто короткий, щоб досягти стійкого ефекту, але він може мати сенс як введення в детоксикацію та зміну настрою. Застосування на основі лікування, яке стимулює органи детоксикації та їх функцію, є більш щадними та стійкими. Слід уникати односторонньої дієти та лікування від аварій. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, вам не слід сідати на детокс або дієту без консультації з лікарем. Насправді, підвищена екскреція може негативно вплинути на ваші ліки або погіршити певні симптоми.
Чиста природа для вашого тіла
Багато рослин підтримують організм у його зусиллях позбутися токсинів і відкладень. Найцінніші продукти природи стають доступними для організму під різними формами приготування. Будь то в класичній формі чаю, спагірику або настоянки, або трохи менш відома як рослинна есенція. Бруньки і кінчики пагонів рослин використовуються для виготовлення геммусів. Використовуючи цей молодий, активно ділиться рослинний матеріал, готові есенції містять активні інгредієнти, яких більше немає в повнорослій рослині. Тому есенції геммо дуже сильні та глибокі за своїм ефектом, а також додатково підтримують усі інші терапевтичні зусилля як свого роду підсилювач ефекту. Отже, якщо ви проводите детоксикацію геммузами, а також поєднуєте інші заходи, тоді цілісний засіб має набагато глибший і триваліший ефект, ніж кожен компонент сам по собі.
Кислотно-лужний баланс
Якщо ви хочете очистити, вам слід також звернути увагу на свій кислотно-лужний баланс. Наша дієта дуже кисла завдяки білкам тваринного походження та високому вмісту вуглеводів. Щоб досягти гармонійного балансу між кислотами та основами, вам також потрібно змінити свій раціон. Це все одно має сенс, адже детоксикація, не звертаючи уваги на свій раціон і спосіб життя одночасно, має лише мінімальний ефект. Зменшіть у своєму раціоні білки тваринного походження або замініть їх продуктами рослинного походження, такими як бобові та соєві продукти. Ви повинні споживати вуглеводи в нормальних кількостях і віддавати перевагу цільнозерновому варіанту. Їжте багато свіжих фруктів і овочів і пийте достатньо негазованої води або трав'яного чаю.
Знекислення
На додаток до харчування, організм також може бути спеціально підтриманий у його зусиллях позбутися зайвих кислот. Існують різні продукти, що містять основні мінеральні солі і, таким чином, служать кислотними буферами. Спочатку вони особливо підходять для полегшення гострого надлишку кислоти. Їх завжди слід приймати в поєднанні з продуктами, що стимулюють органи детоксикації. Це єдиний спосіб забезпечити видалення зв’язаних кислот. Тривале розкислення краще проводити через шкіру. Лужні ванни - чудовий і розслаблюючий спосіб розкислити організм і зробити щось корисне для шкіри. За допомогою лужних ванн захисна кислотна мантія шкіри навмисно руйнується. Оскільки організм хоче відновити його відразу після ванни, він отримує кислоти зі сполучної тканини і таким чином знекислює сміттєвий бак для тіла. Завдяки цій стимуляції шкірного обміну ваша шкіра зміцнює здоров’я, сполучна тканина очищається та забезпечується краще, а все тіло стає більш життєво важливим.
Вдихання, звичайно, життєво важливо через надходження кисню. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що ми видихаємо? СО2, також відомий як вугільна кислота, є головним компонентом нашого "витяжного повітря". Свідомий видих, таким чином, допомагає знекислити організм і стимулювати обмін речовин. Регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі є важливою опорою для стійкої детоксикації. Це не обов’язково біг підтюпцем або їзда на велосипеді, тут також може допомогти довга, швидка прогулянка.
Зняття стресу
Рух не тільки допомагає диханню та обміну речовин. Також зменшуються стреси та невдоволення. Стрес або кислий настрій уповільнює обмін речовин. Наприклад, печінка, як орган стресу, також зазнає сильного стресу, і судоми, які виникають разом із стресом, заважають нашому диханню. Таким чином, важливі механізми детоксикації перешкоджають. Регулярні фізичні вправи також покращують кровообіг у всіх органах. В результаті вони отримують більше життєво важливих речовин і можуть краще виконувати свої функції.