Детокс після свят
Детоксикаційне лікування після свят спрямоване на виведення з організму всіх токсинів, накопичених під час насичених страв під час свят. Кожній живій, функціонуючій клітині нашого організму потрібно позбутися відходів, тому час від часу вам потрібно час від часу давати їй відпочивати, щоб підтримувати форму.
Ці перерви необхідні, оскільки сидячий спосіб життя, дієта з високим вмістом жирів, забруднене та стресове середовище уповільнюють природну евакуацію токсинів з організму.
Видимими наслідками є втома, тьмяне волосся, тьмяна шкіра, ламкість нігтів, утруднене травлення, хворі ноги. Всі ці прояви різняться в залежності від людини і залежно від способу життя.
Щоб відновити рівновагу, потрібно регулярно стимулювати органи, які повинні утилізувати відходи. Для цього вам не потрібно робити нічого більше, ніж дотримуватися спеціальної дієти для детоксикації.
Найбільш практичним і найчастіше застосовуваним методом детоксикації є після свят, коли всі люди звикли зловживати їжею та напоями. Після великих порцій ковбаси, стейка з баранини, великоднього та червоного вина непогано перейти на більш легку дієту.
Іншим варіантом дезінтоксикаційного лікування є монодієта, яка триває кілька днів. Він полягає в тому, щоб цілий день їсти один фрукт або один овоч. Ризик полягає у тому, щоб залишитись огидним до кінця свого життя вишнями, виноградом або полуницею, але ця техніка дозволяє вашому метаболізму зробити перерву.
Крайня версія детоксикаційного лікування - чорне голодування. Це також найефективніше, але і найменш вказане фахівцями. Щоб мати енергію, організм змушений спалювати з організму відходи, жири, а також вітаміни та мінерали. Для такої роботи обов’язковою умовою є те, щоб людина, про яку йде мова, була здоровою гарматою і не докладала великих зусиль у той день.
Але не потрібно поститись, щоб позбутися токсинів! Досить перейти на спеціальну дієту, приймати більш ощадливі страви, з яких отримувати такі продукти: м’ясо будь-якого виду, але особливо червоне м’ясо, молочні продукти, насичені жири, солодощі, кава та алкоголь.
Рекомендації: випийте склянку теплої води та вичавленого лимона вранці, натщесерце. Цей настій дозволяє збалансувати баланс між кислими та основними речовинами та покращує засвоєння їжі.
Пийте багато води, чаю і їжте якомога більше фруктів і овочів. Найбільш рекомендовані артишоки, редис, спаржа, сливи, інжир, груші, полуниця, вишня та виноград. Ароматичні трави також відіграють важливу роль: бажано їсти цибулю та базилік.
У цей період обов’язково кинути палити, якщо ви палите! Займіться якомога більшою кількістю спорту: фізична активність необхідна, оскільки вона допомагає потіти та виводити токсини. З цією ж метою ви також можете відвідувати сауну або сеанси гідротерапії.
Детоксикація - це чудова річ, яку ви можете зробити для свого організму, але не можна цим зловживати! Ідеально приймати такий засіб два-чотири рази на рік, не більше.
Детокс-дієти розроблені таким чином, щоб тривати від декількох днів до двох тижнів, щоб ваше тіло могло відновитись, тоді воно вимагатиме своїх прав, і вам потрібно буде повернутися до дієти на основі білків та ліпідів.