Детокс-дієта
Зараз саме час піклуватися про своє тіло, приділяючи особливу увагу організму за допомогою засобів для регенерації та очищення.
Переваги детоксикаційної дієти
Очищаюча дієта дозволяє організму позбутися токсинів і шкідливих речовин, які накопичуються в процесі травлення. Після довгих зимових місяців, які зазвичай проводяться в приміщенні та без особливих фізичних навантажень, у містах, які дедалі більше потерпають від забруднення повітря, набагато важливіше відродити кілька старих, але добрих звичок. Щоб бути готовим до зміни сезону, потрібно харчуватися здорово, регулярно займатися спортом та регулювати ритм сну і неспання. Кілька дрібниць, які в поєднанні зі здоровою дієтою відкривають такі можливості:
- Збільшити життєвий тонус і енергію
- для підвищення здатності до концентрації уваги
- для поліпшення настрою
- Для зменшення болю в животі і газів
- для зміцнення імунної системи
- Запобігання таким захворюванням, як виразка шлунка, цироз печінки та рак товстої кишки
Детокс продукти: що є в кошику для покупок?
Для детоксикації печінки та шлунку необхідно багато пити: вживання рідини (негазованої води або дезінтоксикаційних напоїв, таких як зелений чай) допомагає організму виводити відходи та токсини.
Артишок є одним з найвідоміших союзників у очищенні: його дія допомагає підтримувати правильну роботу печінки, стимулює процес травлення та секрецію жовчних соків, а також сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
Зелені листові овочі, такі як шпинат та брокколі, допомагають позбутися токсинів. Часник і цибуля мають відмінні дренуючі властивості, а їхні протизапальні та детоксикаційні сили особливо корисні для нирок, які вони допомагають очистити.
Морква з високим вмістом вітаміну А сприяє регенерації клітин.
І останнє, але не менш важливе, оливкова олія екстра вірджин, яка благотворно впливає на печінку: ліпіди, що містяться в ній, діють, поглинаючи деякі токсини, що знаходяться в організмі, і тим самим полегшуючи їх вагу для печінки. Він також багатий вітаміном Е і, отже, хорошим антиоксидантом.
Очищення покращує здоров’я шлунку та печінки
Детокс-дієта допомагає очистити шлунок і печінку - обидва органи, які відіграють важливу роль у нашому здоров’ї.
Процес метаболізму поживних речовин починається в шлунку, центрі процесу травлення та місці збору шкідливих речовин. Стрес - головний ворог цього органу: ацидоз або печія - це найбільш очевидні наслідки нервозності, неспокою та щоденних турбот. Усі фактори, які можуть викликати дискомфорт, такі як печія, гастрит, надмірна кислотність та проблеми з перетравленням їжі.
Печінка є органом, відповідальним за передачу поживних речовин до того, як вони всмоктуються кишечником. Тут відбувається процес детоксикації, при якому шлак видаляється.
Коли найкращий час для детоксикації організму?
Ви хочете провести детоксикацію свого тіла і не знаєте, до кого звернутися? Довіртесь порадам експертів Bioimis!