Детокс-диво гаряча вода така проста, така здорова улюблена точка
Особисто я захоплююсь людьми, яким вдається провести детоксикацію вчасно на весну. Хтось швидко, хтось веган, а хтось клянеться аюрведою. Якщо все це для вас звучить занадто складно, зробіть це, як я, і починайте невеликими кроками. Один з них називається: пийте гарячу воду! І багато.
Моніка Леонхардт, експерт з аюрведи улюблених місць, клянеться цим простим і надзвичайно ефективним методом детоксикації. Вона каже, що є багато вагомих причин щодня пити (гарячу) воду:
Детокс також означає допомогу або регулювання метаболізму - тема, яка є постійною і особливо актуальною навесні. І будьмо відвертими: якось після свят та довгих сусідів ми якось відчуваємо переповненість їжею, напоями та іншими речами, які чіпляються до нашого календаря на початку року.
Аюрведа - пізнання життя та детоксикації
Аюрведа вважає сезонні переходи важкими та стресовими. Тому, з аюрведичної точки зору, я рекомендую правильно адаптовану дієту.
Звичайно, ми всі знаємо, що часто не завжди легко постійно харчуватися оптимально, як би сильно ми цього не хотіли робити. Тут запрошення, є їдальня в їдальні, крім цього є все, що щодня виводить нас з рівноваги і, як правило, трохи віддаляє від досягнення наших амбіційних цілей. Тож я пропоную нам полегшити себе. На сьогодні всі знають, що питна вода є здоровою. Якщо є можливість, ви також стежите, щоб воду не вживали з пластикових пляшок, а зі скляних пляшок.
Гаряча вода - чистий детокс для вашого здоров’я
Простим способом зробити щось для свого здоров’я і навіть не докладати зусиль може бути споживання гарячої води! Стабільний фактор у свідомому харчуванні, який може впровадити кожен, незалежно від того, наскільки обмежений час або наскільки високий стрес.
Переваги перед холодною водою переважають, оскільки гаряча вода легко засвоюється всім - навіть п’ється при кімнатній температурі. Вода також повинна перетравлюватися, якщо вона хоче робити свою роботу.
Перетравлення холодної води займає 6-8 годин - охолоджена/гаряча вода метаболізується всього за 1-2 години.
Імбир та лимонна трава пробуджують енергію та посилюють спалювання жиру
Додавання м’якої нотки імбиру або лимонної трави у воду - приємна зміна та підтримка.
Настільки ж ефективно покласти один-два тонких скибочки здорового кореня, вимитого разом із шкіркою, і, залежно від вашого смаку, шматочок лимонної трави в 1-літрову колбу-термос і залити його окропом.
Якщо хочете, можна покласти і те, і інше безпосередньо в чайник - це іноді працює 😉
Кажуть, що імбир має підштовхувальний ефект (схожий на каву), а лимонник - панацея від лихоманки та застуди або нервозності.
Згідно з Аюрведею, 1 склянка гарячої води вранці допомагає полегшити біль у тілі або суглобах або доглядати за нею, а також зменшити жир.
Краще розподілити невеликі суми протягом дня
Рекомендація: пити по 5 ковтків кожні півгодини протягом дня. Кишечник може переробляти 500 - 800 мл води на годину. Пити навалом або у великих кількостях насправді не допомагає виконувати завдання живлення та очищення метаболізму.
Ось принципове правило щодо кількості води, необхідної для здорових людей: 30-40 мілілітрів води на кілограм ваги.
Вода не повинна перетворюватися на чай, означає: Ця гаряча вода є м’якою, ніжною, злегка ароматичною - корисною, смачною і, не в останню чергу завдяки збалансованій якості, залишається поширеною у багатьох культурах протягом багатьох поколінь.
Шматок золота у склянку для води
В Аюрведе багато, багато металів, наприклад, у формі попелу, використовуються в лікувальних цілях.
Щоб покращити воду, ви зварите з нею золото. На кухню входить монета на ланцюжку, маленький шматочок золота ... і гламур.
У працях описується, що золото, наприклад, благотворно впливає на функції органів, суглобів та імунну систему.
Гаряча вода має заспокійливу та живильну дію - її можна пити постійно Улюблена вода буде!