Травми кистей і пальців - Н; Часто використовується в спортивних змаганнях з м’ячем

Волейбол, гандбол або баскетбол - травми кистей і пальців майже такі ж поширені у спортивних заходах з м'ячем, що складають 40%, як травми ніг і стоп. Суглоби пальців страждають особливо часто. Які типи травм кисті та пальців існують, як правильно лікуються травми кистей і пальців та які пізні наслідки слід враховувати? Дізнайтеся все про травми рук і пальців тут.

пальців

Найпоширеніші травми - це пальці та великі пальці

Травми кисті та зап’ястя

Подальші травми кисті та зап’ястя

  • Вивихи зап'ястя (вивихи): Вивих зап'ястя виникає в результаті падінь і є надзвичайно болючим. Зменшення зазвичай проводять лише під загальним наркозом. Часто необхідна хірургічна корекція або стабілізація супутніх переломів. Зменшення повинно бути зроблено швидко, але це можуть зробити лише досвідчені лікарі.
  • Травми сухожиль: Якщо рука падає або травмується під час боксу або баскетболу, сухожилля, що з'єднують пальці та кисть, також можуть порватися. Тоді майже завжди необхідне хірургічне ушивання сухожиль. Для збереження мобільності особливо важливим є ретельне подальше лікування за допомогою професійної та фізіотерапії.

Типовий волейбол: травми суглобів середнього пальця (суглоби ПІП)

Перелом кісток, вивихи та травми капсули пальців нерідкі випадки спортивних занять з м’ячем. Суглоби середнього пальця (проксимальні міжфалангові суглоби або суглоби ПІП) - це другі за поширеністю пошкодження волейболістів після гомілковостопних суглобів. Травми пальців також часто зустрічаються в гандболі. Якщо травми не лікувати належним чином, існує ризик збереження хронічного болю, обмеження рухливості та навіть скутості.

Крім того, зростає ризик розвитку атрозу Бушара. Суглоби середнього пальця (суглоби PIP) - це так звані шарнірні з'єднання, які можна переміщати лише у двох напрямках.

Лікування травм середніх суглобів пальців

Сила сили розтягує або зміщує суглоб пальця (вивих). У разі вивиху суглоб пальця повинен бути скоригований якомога швидше - але тільки досвідченим лікарем і під наркозом. Потім палець іммобілізується шиною протягом 2-3 тижнів. Важливе також подальше лікування фізіотерапією, щоб можна було відновити рухливість.

Коли зв’язки розриваються на великому пальці: великий палець лижника

Лікування пошкоджень колатеральної зв’язки в плесно-фаланговому суглобі

Як можна уникнути травм пальців, граючи в ігри з м’ячем?

Практичні поради щодо скотчу пальців

  • Ширина стрічки повинна відповідати пальцю і не повинна бути занадто товстою.
  • Шкіра повинна бути максимально вільною від жиру і сухою.
  • Не тягніть стрічку з рулону на пальці або навколо них: це створює занадто велику напругу, обмежує кровотік і тріскає шкіру.
  • Не заклеюйте палець занадто щільно, інакше кровообіг обмежується.
  • При зйомці враховуйте функціональне положення відповідного пальця.
  • Стрічка може і повинна підтримувати, але ні в якому разі це не замінює медичну та професійну діагностику чи лікування.

Остерігайтеся довгострокових наслідків: якщо травмуються пальці, існує ризик артрозу

Розтягнення суглобів середнього пальця - ці травми особливо поширені серед волейболістів.

Спеціальні поживні речовини для хряща зміцнюють хрящ

Початковою точкою для підтримки природної регенерації хряща є збалансоване харчування, яке містить спеціальні поживні речовини для підтримки хряща. Єдиний спосіб поживних речовин потрапити в хрящ - це рух суглобів. Тож регулярні фізичні вправи так само важливі, щоб живити хрящ через синовіальну рідину.