Детоксикація та лужно-кислотний баланс; Атасагон
У всьому є рівновага, як і в нашому тілі. Наш спосіб життя відіграє важливу роль у підтримці здоров’я нашого тіла. Ми так часто чуємо про важливість способу життя, але що саме це означає? Зазвичай ми думаємо про здорову та збалансовану дієту, але компонент, яким не слід нехтувати, суворо пов’язаний з балансом емоцій. Баланс між лугом і кислотою є важливим і може вплинути на загальний стан нашого здоров’я.
Лужні дієти пропагують «лужні» овочі та фрукти, перешкоджають споживанню «кислого» м’яса, молочних продуктів та підтримують виключення оброблених продуктів. Наскільки легко впровадити лужну дієту? Як отримати баланс між ними?
Найпростіший спосіб виміряти якість свого життя - це аналіз нашого загального щоденного стану. Коли ми прокидаємося в гарному настрої, бадьорі і з "жадобою життя", це означає, що ми маємо здоровий стиль харчування і пропонуємо тілу енергію хорошої якості. В іншому випадку надзвичайно необхідний якісний аналіз та відновлення.
Поняття рН відомо завдяки рекламі засобів догляду за шкірою та косметики. Однак термін рН може використовуватися для визначення ступеня кислотності або лужності будь-якого живого організму, включаючи їжу. Шкала рН становить від 0 до 14. 0 - це максимум кислотності, а 14 - максимум лужності. РН крові людини суворо підтримується приблизно на рівні 7,4 (7,35-7,45), а в організмі людини середній рН становить 6,5-6,8. Для благополуччя організму підтримка нормального рівня рН є важливою умовою. Вживання підщелачуючих продуктів допомагає збалансувати баланс рН, але сучасний спосіб життя передбачає дієту, багату рафінованою їжею, м’ясом, цукром, білим борошном або шкідливими жирами. Вплив кислого середовища в першу чергу вплине на флору кишечника та імунну систему і може спричинити системне запалення, яке є джерелом багатьох дегенеративних захворювань, ожиріння чи аутоімунних захворювань.
Лужна їжа
Приклади лужної їжі: все зелене листя (сире); всі овочі (сирі); всі молоді рослини від мікробів (пшениця, ячмінь); зелений овочевий сік; водорості; лимон, сацума, грейпфрут; Кавун; сирий, гідратований мигдаль; авокадо; всі стиглі плоди; ячмінь, гречка, пшоно; вапняні боби, цукрові боби; Бразильські горіхи; медовий; натуральні незаймані олії (оливкова, лляна, кунжутна, кокосова); спеції та сушені рослини; трав'яні чаї без кофеїну.
Кислі продукти
Приклади кислої їжі: алкоголь; квасоля (більшість сортів); м’ясо; молочні продукти; яйця; риба; кукурудза; крупи; рис; горіхи; сирі та сушені сливи; молюсків; цукор; Солодка картопля; оброблені помідори; недозрілі плоди
Програма детоксикації була створена, щоб швидко розпочати роботу - стимул для покращення роботи всіх систем. Детоксикація сприяє здоровим змінам, діючи на всіх рівнях: товста кишка, нирки, легені, шкіра, печінка, лімфа, дихання, а також на енергетичному або духовному рівні. Це інструмент, який кожен може використати для відновлення, збалансування та оздоровлення. Серед переваг детоксикації: перезапуск організму, загальний стан самопочуття, підвищене засвоєння вітамінів та поживних речовин, ефективніша травна система, підвищений рівень енергії, якісний сон, світяться шкіра та кількість кілограмів в мінус.
Оскільки виведення токсинів призводить до негативних емоцій, пригнічених почуттів і навіть травм, програми також включають розслаблюючі процедури (керована медитація, медитація дзен, йога або цигун), які заспокоюють розум і допомагають повернути емоційний комфорт.
Лужні емоції
Приклади лужних емоцій: співчуття; кохання; Вдячність; щастя; сміятися; відпочинок; спорт; позитивне мислення; глибоке дихання/медитація; лужне споживання води
Кислотні емоції
Приклади кислотних емоцій: заздрість і ревнощі; ненависть; страх; гнів; стрес; втома/недосип; бездіяльність; куріння/вживання наркотиків; опромінення: телевізор, комп’ютер; спрага.
Висновок після багатьох років навчання досить простий. Не існує диво-дієти, яка б захищала ваше здоров’я. Вся інформація, яку ми читаємо, повинна лише допомогти вам побудувати тарілку якомога барвистішою. Ви повинні подбати про свою тарілку і слідувати рекомендаціям, які ви дасте найріднішій людині у своєму житті. Секрет, таким чином, полягає в різноманітності продуктів, які ми пропонуємо організму щодня. Ми обов’язково повинні їсти якомога більше цільної їжі, необробленої та нерафінованої. Вони є єдиними продуктами, які допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням, цукровому діабету та іншим обмінним захворюванням.
Поряд зі збалансованим харчуванням, щоб мати позитивну енергію та організм із життєлюбством, включайте у свій щоденний графік достатньо часу для відпочинку, релаксації, фізичних вправ, соціалізації та гарного настрою.
Статтю опублікував видання Proud To Be Romanian. Ви також можете прочитати його тут.