Детокс-соки Найкращі рецепти для детоксикації - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ

Чи хотіли б ви здорово впоратися з холодними днями, детоксикувати та оживити своє тіло для цього? Тут ви можете знайти найкращі соки для детоксикації!

рецепти

На вулиці стає все холодніше і холодніше, тому детокс корисний для вашого організму. У нас для вас є смачні рецепти соків для детоксикації!

Подавач енергії

Цей сік гарантовано допоможе вам вранці, а тому є ідеальним напоєм для сніданку. Банани, що містяться, дають вам енергію, а фініки забезпечують тривале відчуття ситості. Трохи маки доповнює сік, оскільки він відомий своїми ефектами, що підвищують продуктивність - як фізично, так і психічно.

Інгредієнти:

  • 2-3 яблука
  • 1 ковток мигдального молока
  • ¼ чашка вівсяних пластівців
  • 2 фініки Medjool без кісточок
  • 2 шматочки ананаса
  • 1 банан
  • ½ чайної ложки порошку маки

Соковимо яблука і виливаємо сік у блендер з усіма іншими інгредієнтами. Додайте ще кілька кубиків льоду і змішайте енергійний сік.

Енергетичний напій проти застуди

Маленька склянка імбирного напою щоранку захищає вас від застуди. Пряний бульба імбиру має протизапальну дію та зміцнює імунітет. Ефірні олії, що містяться, вважаються природним аспірином. Мед також має антибактеріальну дію.

Інгредієнти:

  • 1 яблуко
  • 1 шматочок імбиру
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 склянка гарячої води

Соковите яблуко та імбир і залийте соком гарячу воду. Додайте мед, коли вода трохи охолоне, щоб не руйнувати її потужні ферменти.

Цитрусові фрукти є не тільки класичним джерелом вітаміну С, але і одним із найбагатших на фолієву кислоту фруктів. Тож стискайте або очищайте апельсин частіше! Але не надто ретельно, адже білі шкірки цитрусових містять ще одну захисну речовину для здоров’я: антиоксидант гесперидин, радикальний поглинач.
Захист серця: Маючи вітаміни В6 і В12, фолієва кислота захищає від атеросклерозу та інфарктів.

Регідратор

Для регідратації організму найкраще додавати крім цитрусових фрукти, оскільки вони багаті електролітами. Вони можуть найкраще розвивати свої ефекти у поєднанні з водою. Для додаткового плюсу ми додаємо щіпку гімалайської солі, яка зі своїми мікроелементами просто неперевершена.

Інгредієнти:

  • 2-3 апельсини
  • ¼ грейпфрут
  • ¼ лимон
  • 1 щіпка гімалайської солі
  • 1 склянка води
  • 1 чайна ложка меду

Очистіть цитрусові від фруктів, витягніть сік і поставте сік у блендер з сіллю, водою та медом.

Друг шлунка

Цей напій полегшує проблеми зі шлунком. Банани та алое вера заспокоюють розлад шлунку, а також допомагають при печії. Алое вера забезпечує хорошу флору шлунково-кишкового тракту та запобігає запаленню. Насіння чіа в поєднанні з рідиною перетворюються на желеподібну масу, яка допомагає вивести токсини з організму.

Інгредієнти:

  • 1,5 склянки води
  • 1 банан
  • ½ авокадо
  • 4-6 ч. Ложки гелю алое вера
  • 1 чайна ложка насіння чіа
  • 1 чайна ложка меду

Змішайте все в блендері з кількома кубиками льоду, поки воно не стане м’яким.

Засіб для чищення шкіри

Свіжий морквяний, яблучний, селеровий та буряковий сік сприяє очищенню печінки, а отже, також сприяє відновленню та оздоровленню сили шкіри. Окрім бета-каротину, морква містить силікони, які забезпечують здоровий стан шкіри та нігтів. Фрукти та овочі, що містять каротиноїди, також забезпечують рожевий колір обличчя та забезпечують шкіру легким сонцезахисним фактором як захист від сонця.

Інгредієнти:

  • 2 моркви
  • 1 буряк
  • 2 стебла селери
  • 1 яблуко
  • ½ лимон

Смажте всі інгредієнти разом і подавайте з льодом.