Детокс-вода з огірком, базиліком та імбиром Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

огірком

Детокс-вода з огірком, базиліком та імбиром

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 20 листків базиліка

- 2 см свіжого імбиру

Рецепт:

  • Вимийте огірок, видаліть кінець, а решту наріжте скибочками.
  • Помістіть скибочки огірка, листя базиліка та очищений імбир у глечик або в окремі склянки. Залийте водою.
  • Залиште в холодильнику принаймні 6 годин перед їжею.
  • Подавайте охолодженим.

Дієтичні поради та поради:

- Рекомендується споживати 1,5 л води на день. Ці потреби збільшуються під час спекотної погоди або хвиль спеки, щоб уникнути зневоднення. Цей напій допоможе гідратувати при низькому споживанні калорій. Зокрема, його можна пропонувати дітям, оскільки він не містить доданих цукрів. Чим довше він настоюється, тим виразнішим буде фруктовий смак.

- Фрукти цього напою допоможуть ароматизувати воду та надати їй легкий смак. Однак норма клітковини і вітамінів незначна. Для цих внесків переважно споживати фрукти безпосередньо.

- Відкрийте для себе інші ідеї для детоксикації води: