Діабет палео дієта ефективніша, ніж у лікарів
Нове дослідження робить висновок, що палео-дієта перевершує покращення стану хворих на цукровий діабет. Палео-дієта натхненна досільськогосподарською дієтою - дієтами мисливців, які їли велику кількість фруктів, овочів, листя, бульб, коріння, горіхів, м’яса, риби, молюсків, але жодної з інтродукованих продуктів в неоліті. періоду, таких як зернові продукти та молочні продукти.
Дослідники вважають, що продукти, введені 10 000 років тому в епоху неоліту, особливо якщо їх переробляти, можуть пояснити вибух метаболічних захворювань, таких як діабет, ожиріння, а також серцево-судинні захворювання та деякі види раку. Звідси ідея пропонувати повернутися до харчового режиму, якого дотримується людство (у його різновидах) протягом мільйонів років.
У цьому невеликому дослідженні 14 пацієнтів з цукровим діабетом 2-го типу протягом двох тижнів дотримувались дієти палео-типу, що складається з овочів, фруктів, горіхів, м’яса, без солі, цукру, молочних продуктів або зернових продуктів. Їх порівнювали з 10 учасниками, дотримуючись рекомендацій Американської діабетичної асоціації (ADA) щодо харчування, вченого товариства, що складається з лікарів, що спеціалізуються на діабеті.
Читайте: Палео дієта: що вона може зробити для вас
ADA радить їсти, серед іншого, цільнозернові страви, бобові, нежирні молочні продукти, мало солі.
Дослідники вимірювали зміни кількох маркерів, включаючи артеріальний тиск, електроліти в сечі, глікований гемоглобін, фруктозамін, резистентність до інсуліну та ліпіди в крові.
Результати: Поліпшення були відзначені в обох групах, але саме в групі Палео поліпшення були найбільш помітними з точки зору контролю рівня глюкози та ліпідних профілів. Крім того, у палео-групі ті учасники, які мали найвищий рівень інсулінорезистентності, зазнали значного поліпшення, хоча нічого з цього не спостерігалося в групі згідно рекомендацій ADA.
Автори дослідження роблять висновок, що палео-дієта, навіть дотримана протягом короткого часу, покращує пацієнтів більше, ніж дієта, рекомендована діабетологами.
Читайте: палео-дієта змушує вас худнути
Кілька досліджень вже показали переваги палео дієти. Багато, як цей, все ще недовговічні або мають невелику кількість учасників. Подальші дослідження, що проводяться, повинні підтвердити ці переваги в більшому масштабі.