Діабет та сухість у роті - сухість у роті та мові є симптомом діабету

Ксеростомія - це назва захворювання, яке вражає близько 20% населення і характеризується сухістю у роті. По суті, коли рот сухий, це означає, що в організмі не виробляється достатньо слини, що допомагає ротовій порожнині залишатися чистою, одночасно видаляючи шкідливі бактерії, які можуть викликати хворобливі інфекції в роті.

Слина нейтралізує кислоту в роті і є важливою частиною процесу травлення, оскільки забезпечує вологу, необхідну для пережовування та ковтання їжі.

Причини сухості в роті

Існує багато причин, які можуть призвести до сухості в роті, наприклад, не вживання достатньої кількості рідини протягом дня, куріння та сон із відкритим ротом. Сухість у роті також може бути спричинена певними видами ліків, такими як ліки від СДУГ, антигістамінні препарати, антидепресанти, снодійні та наркотичні засоби. У цьому випадку проблема, як правило, зникає після усунення першопричини, а це означає, що сухість у роті - це не що інше, як тимчасова проблема. Однак для людей, які страждають на діабет, сухість у роті може бути більш ніж легкою проблемою.

Сухість у роті, спричинена діабетом

Сухість у роті може посилити побічні ефекти діабету, що в подальшому призведе до підвищення рівня глюкози, що зашкодить організму. Сухість у роті є не тільки симптомом підвищеного рівня цукру в крові, але також може бути причиною цього. Сухість у роті, особливо якщо у вас діабет, може призвести до руйнування зубів, а це означає, що рівень цукру в крові підвищується, оскільки ваше тіло намагається і не справляється з інфекціями.

Що ти можеш зробити? Через шкідливий вплив сухості в роті надзвичайно важливо підтримувати потік слини якомога ефективніше. Щоб цукор у крові не викликав пересихання рота, регулярно контролюйте рівень глюкози в крові. Обов’язково пийте багато води, їжте овочі та фрукти, що містять велику кількість води, і уникайте їжі та напоїв, багатих сіллю або цукром. Краще уникати алкоголю, кофеїну та сухих продуктів. Деякі джерела рекомендують жувати жуйку без цукру або цукерки без цукру, щоб стимулювати вироблення слини.

Гігієна порожнини рота при сухості в роті

Гарна гігієна порожнини рота важлива як для запобігання сухості в роті, так і для вирішення проблеми, якщо вона виникає. Чистіть зуби принаймні двічі на день, бажано після кожного прийому їжі.

Використовуйте лише засоби для полоскання рота, які не містять спирту або перекису, оскільки ці речовини можуть бути сухими. Для подальшого усунення бактерій, що накопичились у роті, використовуйте ракель для очищення мови.

Сухість у роті - як лікувати в домашніх умовах природними засобами

Відчуття сухості в роті виникає, коли залози, що виробляють слину, працюють неправильно. Ця проблема відома в медичній мові як "ксеростомія" або "гіпосалівація".

Це не вважається хворобою у всіх відношеннях, офіційний діагноз іноді є симптомом певної хвороби.

10 природних методів лікування сухості в роті

Сухість у роті може створити значний дискомфорт, але є природні засоби, які можна легко застосувати. Наведені нижче неефективні для лікування проблеми, вони можуть лише допомогти полегшити симптоми.

Пийте більше води

Хоч якою тривіальною не здається ця рада, попиваючи воду та підтримуючи оптимальний рівень зволоження, може допомогти полегшити сухість у роті.

Дослідження показали, що зневоднення може бути можливим фактором цієї проблеми. А збільшення споживання води може вирішити незначне зневоднення організму.

Уникайте деяких ліків

Цікаво знати, що 90% випадків ксеростомії спричинені наркотиками. Огляд показав, що деякі загальноприйняті ліки можуть мати побічний ефект від сухості в роті:

антигістамінні препарати (ліки від алергії)
антигіпертензивний гормональний препарат
бронходилататори

Якщо ви підозрюєте, що ліки, які ви приймаєте, відповідають за сухість у роті, поговоріть зі своїм лікарем. Ніколи не припиняйте приймати ліки, не обговоривши їх із лікарем.

Зменшіть звички, які призводять до зневоднення організму

Для цього враховуйте такі рекомендації:

Уникайте споживання кофеїну. Напої з кофеїном можуть призвести до зневоднення. Дослідження показують, що багаті кофеїном чаї та кофеїнова кава викликають сухість у роті.
Обмежте вживання алкоголю. Хоча не було доведено, що споживання алкоголю збільшує ризик ксеростомії, алкоголь зневоднює організм і може спричинити сухість у роті.
Перестати палити. Вживання тютюну - ще одна причина зневоднення. Зменшення або повністю відмова від куріння може допомогти полегшити симптоми. Дослідження 2014 року показало, що куріння посилює ці проблеми. Але огляд 2011 року не виявив зв'язку між курінням та ризиком сухості в роті.
Зменште споживання цукру. Як і кофеїн та алкоголь, цукор може зневоднювати організм. Відмовтеся якомога більше від солодких або підсолоджених продуктів для полегшення симптомів, особливо від газованих напоїв.

Смоктати цукерки без цукру

Ця стратегія може принести полегшення від короткочасних симптомів. Можна використовувати лікувальні цукерки, цукерки від кашлю або різні види комерційних цукерок, але без цукру.

Жуйте жуйку без цукру

Ясна без цукру можуть також тимчасово полегшити симптоми сухості в роті. Деякі продукти містять ксиліт, природний підсолоджувач, який стимулює вироблення слини.

Поліпшення загального стану порожнини рота

Сухість у роті може бути як симптомом, так і причиною поганої гігієни порожнини рота. Поліпшення режиму порожнини рота - за допомогою частого використання зубної нитки, фтористої зубної пасти та ополіскувача для рота - має важливе значення для захисту здоров’я порожнини рота.

Використовуйте безалкогольну ополіскувач для рота

Полоскання рота виконує роль запобігання певним проблемам із зубами та яснами, включаючи захисну роль проти синдрому сухості у роті. Води для полоскання рота, що містять ксиліт, сприяють збільшенню вироблення слини та полегшенню симптомів.

Уникайте дихання ротом

Нормальне дихання робиться на ніс. Коли людина з сухим ротом дихає ротом, симптоми можуть погіршуватися, а ризик інших зілля збільшується.

Дихайте носом частіше, ніж ротом, особливо якщо ви вже відчуваєте дискомфорт у роті.

Отримайте зволожувач повітря

Забезпечення оптимального рівня вологості може допомогти людям із сухістю у роті, створивши в будинку сприятливіші умови.

Одне дослідження припускає, що зволожувачі можуть певною мірою покращити симптоми сухості в роті. Залиште зволожувач на ніч, щоб зменшити дискомфорт у диханні та поліпшити якість сну.

Природні засоби

Існує ряд рослин, які можуть стимулювати вироблення слини і тим самим полегшити дискомфорт, викликаний сухістю у роті:

Алое віра (Алое барбаденсис). Гель або сік всередині листя алое вера можуть допомогти зволожити порожнину рота. Купуйте стандартизовані продукти в магазинах здорового харчування.
імбир. Завдяки тому, що це сіалогог (викликає гіперсекрецію слини), імбир може допомогти полегшити відчуття сухості в роті. Численні дослідження згадують про цю властивість імбиру.
Корінь мальви. Завдяки вмісту слизу корінь мальви надає пом’якшувальну дію та забезпечує вологе середовище в ротовій порожнині, як і алое вера.
Нопальський кактус. Ця рослина використовується як їжа та засіб у Мексиці. Дослідження 2017 року показало, що воно може покращити гіпосалівацію або сухість у роті.
Очна рослина (Spilanthes acmella). Ця рослина покращує здоров’я зубів. У традиційній медицині його також використовують як сіалагогу або для збільшення вироблення слини.
Солодкий перець.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Сухість у роті не можна вважати серйозною проблемою для здоров’я. Іноді це може свідчити про те, що організм трохи зневоднений.

вважайте, що винні певні ліки. Бажано мати згоду лікаря перед тим, як припинити прийом певних ліків.
якщо ви відчуваєте симптоми іншого стану, такі як: діабет 2 типу, хвороби нирок, хвороба Паркінсона, імунні або аутоімунні розлади, тривожний розлад, депресія, анемія, харчові дефіцити.

Якщо одна з цих станів є причиною ксеростомії, її лікування може бути ефективнішим, ніж будь-який із запропонованих вище природних засобів.