Діабетична дієта на вихідні 1
Енді 1 липня 2000 р
Кількість: 1 пропозиція
Інгредієнти:
Дієта для схуднення для діабетиків
1. сніданок:
30 г вівсяних пластівців (18 гKH)
60 г ківі (6gKH)
150 г йогурту 1,5% жиру (6 г КГ)
5 г насіння соняшнику; нарізаний *
Підсолоджувач
2. сніданок:
100 г огірка; зірваний *
1 пучок редиски; невеликий виріз. *
5 г олії
оцет
сіль
перець
Підсолоджувач
крес
45 г цільнозернового хліба (18 г КГ)
ОБІДАТИ:
200 г воскової картоплі (30 гKH)
50 г огірка; скибочками *
5 редисок; скибочками *
1 зелена цибуля; в кільцях *
сіль
2 чайні ложки фруктового оцту
5 г олії
Щіпка гірчиці
60 мл овочевого відвару
перець
крес
100 г філе камбали; готовий до приготування
Лимонний сік
сіль
перець
5 г олії
1 ст. Петрушка; подрібнений
1 лимонний клин
ПОПІЛЕД:
110 г яблука; без лушпиння (12 гКГ)
ВЕЧЕРЯ:
80 г картоплі в кубиках (12 г КГ
1 зелена цибуля *
100 г моркви; нарізані кубиками *
5 г олії
200 мл води
1 чайна ложка зернового відвару
сіль
перець
1 щіпка каррі
Деякі креси
45 г цільнозернового хліба (18 г КГ)
30 г напівтвердого сиру 30% жиру в сухій речовині.
СПА-ЇЖА:
30 г цільнозернового хліба (12 гKH)
5 г дієтичного маргарину
1 жменька нарізаної нарізки редиски
перець
крес
Діабетичний консультант
Ренате Шнапка 12 квітня 1997 року
1-й сніданок містить: 30 г KH (2 1/2BE)
2-й сніданок містить: 18 г KH (1 1/2BE)
Обід містить: 30 г KH (2 1/2BE)
Приготування: Зварити картоплю. Тим часом оцет, олія, бульйон, гірчиця, перець
і перемішати сіль. Кільця цибулі, картопля, огірок та редис-
складіть скибочками. Прикрасити кресом. Чистий, кислий і
Приправте. Смажте обережно з обох боків на олії. З петрушкою
Посипте зверху і подайте з лимонним клином.
Полудень містить: 12 г KH (1BE)
Вечеря містить: 30 г вуглеводів (2 1/2BE)
: Весняний суп з сирними рулетами
Приготування: Зелень цибулі наріжте кільцями, решту дрібно наріжте.
Смажте картоплю та моркву з подрібненою цибулею на олії. води
Влити, довести до кипіння і розмішати бульйон. Все близько 10 хвилин. варити на повільному вогні
дозволяти. Смакувати. Прикрасити зеленню кресу та цибулі.
Пізній прийом їжі містить: 12 г KH (1BE)
ВСЬОГО: приблизно 1210 калорій, 55 г білка, 40 г жиру, 80 мг холестерину, 150 г
Всього KH, 132 г платних KH (11BE).
* означає: некредитована KH.