Діагностика ефективності та програми охорони здоров’я
Для того, щоб можна було схуднути правильно і назавжди, необхідно знати взаємозв’язок між споживанням калорій і споживанням калорій. Для того, щоб визначити добові витрати енергії, потрібно виміряти індивідуальний рівень базального метаболізму та додати витрати на продуктивність, що залежать від способу життя та фізичних вправ. Наприклад, якщо базальна швидкість метаболізму падає внаслідок радикальної дієти, наступає так званий ефект йо-йо (більший приріст ваги, ніж до дієти). Завдяки скоординованому плану вправ та харчування ви зможете підтримувати бажану вагу в довгостроковій перспективі.
Я вимірюю ваш калорійний обмін речовин і планую ваші спортивні заходи. Це дає нам негативний енергетичний баланс, який веде до втрати ваги. Разом з вами я визначу, наскільки схуднення має сенс у який період часу, і - якщо ви дотримуєтесь дієти та вказівок щодо тренувань - я можу дуже точно передбачити, коли ви досягнете бажаної ваги.
Почніть худнути зараз! Твоє тіло буде тобі вдячне.
Управління вагою
- Поради щодо правильного схуднення
- Вимірювання швидкості базального метаболізму за допомогою непрямої калориметрії (НІЯКИХ НЕТОЧНИХ ФОРМУЛ!)
- Вимірювання живота, стегон і талії
- Кров'яний тиск
- Управління вагою/облік калорій
- Поради щодо правильного схуднення
- Вимірювання рівня основного метаболізму за допомогою непрямої калориметрії (НІЯКИХ НЕТОЧНИХ ФОРМУЛ!)
- Вимірювання живота, стегон і талії
- Кров'яний тиск
- Управління вагою/облік калорій
- План вправ та харчування
- Зміцнювальні вправи
- індивідуальний догляд 45 хв