Діагностика зайвої ваги - спортивна медицина Лейпциг спортивна стоматологія профілактика знеболення
Перш ніж почати боротьбу з нездоровою вагою, необхідно з’ясувати причини.
У будь-якому випадку це був би неправильний спосіб змусити зменшити вагу за допомогою дієтичного насильства (дієта для зменшення ваги). Відомо, що швидка втрата ваги відбувається через обмеження їжі до приблизно 50% через втрату м’язів. Це означає, наприклад, що зменшення на 20 кг (не через втрату води) відбувається за рахунок 10 кг втрати м’язів. Оскільки м’язи є найважливішим руйнівником енергії, навіть коли вони перебувають у стані спокою, базальний обмін речовин, тобто кількість енергії, яка витрачається вдень та вночі, не роблячи нічого іншого, зменшується через втрату м’язів. Але оскільки ви їсте принаймні так само, як і раніше, вага збільшується, навіть якщо ви продовжуєте дотримуватися дієти. Ефект йо-йо закінчений. Врешті-решт, маса тіла та відсоток жиру набагато вищі, ніж раніше, але в той же час великий відсоток м’язів безповоротно розплавляється, кістки декальцинуються, еластичність втрачається, і відбувається раптове старіння.
Тому надзвичайно важливо перш за все з’ясувати можливі причини ожиріння, наприклад, збільшення споживання енергії, незначні фізичні вправи, резистентність до інсуліну/початок діабету, недостатня активність щитовидної залози. Вимірювання рівня базального обміну речовин, добових витрат енергії, добового споживання енергії, гормонів щитовидної залози та їх регулюючих гормонів, чутливості до інсуліну та рівня ліпідів у крові в більшості випадків надає інформацію про правильну процедуру здорового зниження ваги без втрати м’язів та декальцифікації кісток, але з тривалим ефектом.
На основі діагнозу ожиріння розробляється детальний план довгострокової втрати ваги без шкідливих побічних ефектів, без втрати м’язів чи пошкодження кісток та без ефекту «йо-йо».