Діаграма калорій для Fruits Current Woman MAG

діаграма

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Як ми знаємо, щоденне вживання фруктів корисно для вашого здоров’я та ідеально підходить для обмеження тяги. Але чи знаєте ви, які вибрати, коли сидите на дієті? Наша таблиця допоможе вам зробити правильний вибір.

Будьте в курсі

ФРУКТ (на 100г)

Свіжа полуниця 28,5 ккал

Кавун, свіжий 34 ккал

Свіжий лимон 34,3 ккал

Свіжий нектарин 42,6 ккал

Свіжа малина 45,1 ккал

Свіжий апельсин 46,5 ккал

Свіжий абрикос 49,1 ккал

Свіжа груша 53 ккал

Свіже яблуко 53,2 ккал

Свіжий персик 54 ккал

Свіжий ківі 57,7 ккал

Свіжий чорний виноград 62,1 ккал

Свіжий білий виноград 70 ккал

Свіжа вишня 70,8 ккал

Свіжий ананас 81,9 ккал

Свіжий банан 93,6 ккал

Джерела: Таблиця Ciqual 2012, проведена Національним агентством охорони здоров’я