Діарея та веганство Végéweb - Форум Végétarien, Végétalien et Vegan
Персона
Молода цибулина
Всім привіт !
Дозвольте представитись, Кіріл, 19 років, конкретно прийняв веганство з моменту відходу від батьків (приблизно два місяці), рішення, яке назрівало вже давно, навіть якщо очевидно, що я трохи туди поїхав.
Я приїжджаю сюди, тому що трохи більше тижня я страждав на хронічну діарею, без інших симптомів, що свідчать про наявність шлунково-кишкового або іншого вірусного присутності. Сьогодні вранці я пішов до лікаря, він дуже туманно (і, зрештою, трохи поблажливо, попередив мене) від мого раптового переходу з дуже м'ясної дієти на веганську дієту, і призначив мені лікування, яке, звичайно, не встиг зарекомендувати себе, оскільки його потрібно взяти на принаймні тиждень. Справа в тому, що я хотів би отримати більше інформації.
Провівши деякі дослідження, здається, що дійсно моя дієта сама по собі є причиною (однак, я не виключаю три-чотири тижні постійного занепокоєння, яке я провела зі своєю дівчиною, з причин, які тут не потрібно обговорювати), але я хотів би знати трохи більше, принаймні загалом, про проблеми з кишечником, які виникають внаслідок нещодавньої веганської дієти, варварської чи непридатної. Чи часто це? Що саме завдяки цьому? Як вийти з цього, не порушуючи своїх переконань (якщо це можливо), і як запобігти тому, щоб це не повторилося, коли я вийду з нього ?
Логічно, що я даю вам деяку інформацію про мої останні харчові звички - які я маю намір змінити в майбутньому, звичайно. Це дуже просто: багато тофу, багато соєвого молока (бажано збагаченого кальцієм та вітаміном D, багато крохмалистих продуктів (ньоккі, сочевиця, головним чином картопля), також багато хліба, часто з масою маргарину, непогана оливкова олія і, нарешті, багато бананів, трохи моркви та яблук час від часу. Я, звичайно, їв інші речі (навіть яйця або м'ясо, коли мої соціальні або сімейні стосунки зобов'язують), але дуже анекдотично Додайте до цього, що, втративши роботу, я міняв свої триразові (і більше) прийоми їжі на день на сніданок опівдні та великий обід ввечері, часто з великим періодом між ними. Звичайно. Звичайно. діарея викликає нові, кардинальні зміни: банани, яблучний пюре, трохи рису, трохи темного шоколаду, і я п'ю лише л води (можливо, підсолодженої).
Так, я п'ю (пиво та/або невеликий віскі в певні дні, але нічого з моїх перших симптомів) і палю (сигарет майже немає, але регулярно суглоби). Я уточнюю, бо розумію, що це може мати вплив.
Сподіваючись не забути чи погано сформулювати, і заздалегідь дякую за ваші відповіді !