Діарея та запор

За словами лікаря курорту Ф.Х. Майєр, він був переконаний у важливості добре функціонуючої травної та кишково-кишкової системи для нашого загального самопочуття. Звичайний стілець виглядає як м’яка, кукурудзяна качан, трохи сегментована коричнева ковбаса, яка тоне у воді туалету. Евакуація кишечника відбувається без натискання та відносно швидко, без великих графіті навколо заднього проходу, які можна побачити при витиранні паперу. Знаючи це, тепер має сенс поглянути на власний стілець після дефекації (дефекації) перед промиванням. Якщо стілець часто виглядає трохи потертим або «надутим», це також може свідчити про погану роботу травної системи, як і наявність ще неперетравлених частинок їжі (часто з кукурудзяним салатом або перпероні). Більшість людей не дивляться на стілець, поки не стикаються з діареєю або запором. Тут теж варто «придивитися уважніше», щоб побачити, що відбувається. Існує кілька можливих причин як діареї, так і запору.

Детальніше про діарею

За визначенням, більше трьох випорожнень на день називають діареєю, якщо стілець кашоподібний через високий вміст води і щоденна кількість значно збільшується (понад 250 г/добу).

Діарея найбільш відома як симптом шлунково-кишкової інфекції, спричиненої бактеріями або вірусами або після вживання зіпсованої їжі. Зазвичай цьому передує нудота і блювота. Зазвичай ця гостра діарея триває один-два дні, перш ніж з належною обережністю все повільно нормалізується.

У наших широтах діарея, як правило, не становить великої загрози, за винятком немовлят, вагітних жінок та старих людей. Оскільки вода надходить з організму в кишечник у разі гострої діареї, для цих груп людей існує відносно високий ризик пересихання (зневоднення).

Що робити, якщо у вас діарея?

В іншому випадку для всіх людей з гострою діареєю застосовується наступне: - Пийте дуже часто ковтками, можливо, використовуючи спеціальні розчини мінеральних солей для підтримки електролітного балансу,
- починати з легкозасвоюваної їжі лише тоді, коли напій можна зберігати,
- Велике значення надається гігієні, включаючи дезінфекцію рук, щоб запобігти передачі інфекції.
Переходячи до твердої їжі, варто перейти до кашового супу, а потім до переважно легких запорів, але легкозасвоюваних продуктів, таких як банани, рис або сухарі.
Для того, щоб нормалізувати діяльність кишечника якомога швидше, бажано найняти корисних помічників. Сюди входять гомеопатичні препарати, такі як Arsenicum album, який також міститься в гомеопатичних комплексних засобах для шлунково-кишкового тракту. Продукти з лікарськими дріжджами благотворно впливають на кишкове середовище для непатогенних бактерій та зміцнюють імунітет. Нехай вам будуть показані та пояснені можливості.

Не гостра діарея

Діарея може також виникати з інших причин, таких як порушення травлення (погане травлення) або стрес, хоча стрес також може призвести до порушення травлення. У цих випадках діареї, що повторюється без інфекції, під час лікування слід приділяти велику увагу травленню та проблемі стресу, що призводить до абсолютно різних підходів до засобів.

Дізнайтеся більше про запор

Є люди, яким стає майже погано після дня без спорожнення кишечника, а інші все ще почуваються дуже добре навіть після двох днів без спорожнення кишечника. Це також трохи ускладнює визначення, коли у вас запор.

У медицині говорять про запор, якщо два з наступних пунктів мали місце щонайменше кожної четвертої евакуації протягом трьох місяців:

Сильне натискання при стільці,
грудка, твердий, сухий стілець,
відчуття не спорожнілого повністю,
менше 3 дефекацій на тиждень.

Що робити, якщо у вас запор?

Наша велика або пряма кишка любить працювати в один і той же час щодня, у спокої та з достатньою кількістю часу, і щоб її заклик до дефекації відповідав якомога швидше.

Метушня також може призвести до запорів, а не просто діареї. У цих випадках правильне дихання (черевне дихання) вже може творити чудеса.

По можливості слід уникати сильного тиску під час спорожнення кишечника. Це, особливо у зв'язку з твердою консистенцією стільця, може сприяти розвитку геморою або анальних тріщин. Щоб уникнути запалення при наявності геморою або тріщин анального отвору, бажано використовувати дезінфікуючі серветки після спорожнення кишечника.