Дієта 15 день - портал кетозу

Сьогодні я готувала весь ранок і полудень. Я хотів використати час, щоб спробувати кілька нових рецептів. Також може бути страва, яка буде додана до мого списку обраних. Я почав з кетогенних млинців. Вони складаються лише з яєць та вершкового сиру, інгредієнтів, які я завжди мав у наявності з початку кетогенної дієти. Я сам приготував яблучне пюре з млинцями. Ще одним рецептом, який я спробувала, були кетогенні булочки з бургерами. Я насправді хотів зробити гамбургери того вечора. На жаль, рулети вийшли не так, як я сподівався. Але я не хочу залишати надію і спробувати інший рецепт наступного тижня.

дієта

Тож на сніданок я їв млинці з домашнім яблучним соусом. Я також наважився на експеримент: на два млинці намазав тунець, який я приготував учора, і перетворив на маленькі булочки. Оскільки млинці не смакують солодко, їх також можна чудово поєднувати з пікантними стравами.

На обід я з’їв лише кілька овочів із кремом з тунця, тому що у мене шлунок трохи збожеволів.

Замість кетогенного гамбургера я ввечері прийму філе лосося з йогуртово-лимонним окунанням.

Ви можете знайти мій повний щоденник кето тут.