Дієта 5 2

Активний учасник

39 дописів

з листопада 2012 р

31 березня 2015, 13:54
Привіт шановні члени

Я випадково випадково натрапив на статтю про дієту 5: 2 в Інтернеті.
Я ніколи про це не чув і хотів запитати, чи хтось тут мав з цим досвід?

0 0

кава82
Активний учасник
267 дописів
з березня 2015 рік

31 березня 2015 14:02
Хіба там ти голодуєш 5 днів, а 2 дні нормально харчуєшся?

0 0

любов достатньо

Особисто я настійно не рекомендую цього робити!

Можливо, існують інші думки з цього приводу, але краще їсти щодня трохи менше, а не взагалі нічого протягом 5 днів і загалом 2 дні. Або що ти маєш на увазі?

LG Evy

0 0

jeany_89
Активний учасник
62 дописів
з січня 2015 року

31 березня 2015 14:34
Привіт дорогі мої,

Наскільки я знаю, це прямо навпаки. Можна їсти 5 днів і дотримуватися дієти 2 дні.
На жаль, я точно не знаю, як це працює. Зараз це робить мій хороший друг.
Як вона сказала, їй дозволяється з'їдати по 500 калорій в обидва дні дієти.
В інші дні можна харчуватися нормально.

Я просто знайшов посилання на це. Можливо, він вам допоможе:)

Вітаю Jeany

0 0

ксенофенія
Почесний член
3891 дописів
з вересня 2014 рік

31 березня 2015, 14:38
Привіт усім,

Я знаю цей підхід до харчування, який строго не є дієтою (і до того ж науково обґрунтованою), і це означає:

1 до 2 днів на тиждень (не один за одним) "натще" (макс. 500/600 кал. - залежно від нормального навантаження), наприклад, фруктово-овочевим соком, овочевим бульйоном тощо, тому навряд чи будь-яких жирів та вуглеводів,

Їжте абсолютно нормально протягом 5 днів (все, що вам подобається)

Ідея цього: Навіть первісна людина не могла прогодувати себе за планом, і, як відомо, це все ще в наших генах, первісна людина - не план. Харчуючись помірковано (ха! Там їдять знову: помірковано, а не масою!), Але через нерегулярне харчування організм дізнається, що завжди отримує те, що йому потрібно, з ресурсами. У довгостроковій перспективі слід стимулювати обмін речовин і знижувати шкідливий холестерин.

Про це існує чудова програма від Quarks & Co. О, ось воно: 7 речей .

Це описує 5/2 голодування.

0 0

кава82
Активний учасник
267 дописів
з березня 2015 рік

31 березня 2015 14:45
Привіт джині та ксенофенія
як ти кажеш, я, мабуть, був би позбавлений мого запою
Я дуже щасливий, що опинився тут

0 0

ксенофенія
Почесний член
3891 дописів
з вересня 2014 рік

31 березня 2015, 14:50
Завжди питайте, кава:-)
Для цього тут є Форум.

0 0

кава82
Активний учасник
267 дописів
з березня 2015 рік

31 березня 2015, 14:59
Так, тепер я це теж знаю
і це чудова річ, завжди є хто тобі допомогти,
заохочує або просто слухає/читає
ти ніколи не сам, і це дуже допомагає і дає тобі сили наполегливо
Я нарешті приїхав не в бажаній вазі, а в дорозі туди
Дякую вам всім

0 0

evy_schu
колишній член
241 дописів
з січня 2015 року

31 березня 2015, 15:25
Пояснення мене заспокоює. Дякую Джіні та Ксено.

Я вже думав, що ніхто цього не зробить, але з цієї точки зору насправді це цілком логічно. Я помилився на початку: D

0 0

любов достатньо
Активний учасник
39 дописів
з листопада 2012 р

31 березня 2015, 15:34
Ой, перепрошую Я там зробив якийсь безлад. Дякую за виправлення.
Звичайно, мова не йде про те, щоб не їсти або їсти мало протягом 5 днів, але не споживати більше 500 ккал за 2 дні.
У мене буде спокуса спробувати. Я навіть не знаю, чи зможу я це зробити, тому що я все ще гуляю зі своїм собакою протягом 2 годин щодня. Але я хочу це перевірити.

Хтось хоче взяти участь?
Я б розпочав наступного тижня. Я буду в Хорватії до понеділка. Я спробував би обійти 500 ккал у середу та п’ятницю.

Сьогодні ввечері я, мабуть, завантажу книгу на свій планшет, щоб щось прочитати.

0 0

JoNo
колишній член
9869 дописів
з січня 2013 року

31 березня 2015 21:42
Як я їх люблю, люди, які тут реєструються, жодним чином не дотримуються правил ММ, тоді, звичайно, вони також не мають успіху ... і замість того, щоб нарешті пройти програму належним чином, вони шукають будь-які альтернативи. незалежно від того, наскільки вони хороші чи погані, вони також не призведуть до успіху, якщо їх неправильно реалізувати.

І в довгостроковій перспективі вага не буде затримуватися через такі програми, адже ніхто не може і не хоче так жити все своє життя. Але якщо ви дізналися, що важливо для ММ, у вас є хороші шанси.

0 0

любов достатньо