Дієта ABC - обережно скидайте кілограми
Змішана їжа зі зниженою калорійністю та фізичні вправи: за допомогою дієти ABC, тонкий назавжди
Дюссельдорф Дієта ABC не має нічого спільного з алфавітом; її назва походить від "Active Body Control".
Розроблено професором д-ром мед. Клаус Лулей з Університетської лікарні Магдебурга, ABC Diet - це науково обґрунтована програма, яку можуть проводити вдома підготовлені керівники після навчання.
Дієта ABC, також відома як подвійна дієта в Магдебурзі, стоїть на двох ногах. З одного боку, спрямована на низькокалорійну дієту, з іншого боку, дієту слід доповнювати достатніми фізичними вправами. Програма ABC теж не може творити чудес, але ті, хто вчиться і підтримує зміни у своїй попередній поведінці в їжі та фізичних вправах, мають великі шанси залишатися стрункими на довгий термін. Ефективність програми доведена кількома дослідженнями. Їх можна знайти на веб-сайті Університету Магдебурга.
Дієта ABC заснована на повноцінній дієті, при якій слід якомога більше уникати вуглеводів, які спричиняють підвищення гормону інсуліну. Для цього у повсякденному житті приділяється увага фізичним навантаженням, які вимірюються датчиком руху. Це також показує споживання калорій, добову вагу та щоденне споживання їжі. Таким чином реєструється прогрес і значення передаються керівнику через Інтернет. У листі від керівника учасник отримує огляд кривої ваги, споживання калорій та оцінку успіхів на сьогоднішній день.
Дієта ABC включає одноразовий, двогодинний тренінг, який проводить лікар або дієтолог. Це пояснює учаснику про програму та роботу датчика руху. Крім того, існує щотижнева підтримка, яку можна зробити через Інтернет або поштою. Підтримка зазвичай триває півроку. Однак в окремих випадках тривалість може бути продовжена. Учасник несе витрати на датчик руху та підтримку, які пропорційно компенсуються державними медичними страховими компаніями.