Дієта Алді - схудніть і заощадите багато грошей
Ви коли-небудь чули про Дієта Алді належить? Якщо ви завжди хотіли схуднути здоровим способом, але перш за все також дешево, вам обов’язково слід уважніше ознайомитися з цією статтею і прочитати її до кінця. Це означає, що більшість ваших запитань відповідають самі на себе автоматично.
Перш за все, слід чітко пояснити, що Дієта Алді тільки так називається, тому що ви хочете вказати на дешеву дієту, а не на те, що вам доведеться працювати лише з продуктами Aldi. Зрештою, z. Б. багато людей використовують кожну хустку як "Темп" лише тому, що звикли. Тож не обманюйте себе, адже в інших магазинах також є хороші товари за низькими цінами.
На той час магазин Aldi був набагато дешевшим, і багато товарів, які там пропонують, сьогодні значно подорожчали. Цьому є кілька причин: з одного боку, брати Алді випали і розділили бізнес, а з іншого боку, Алді також зміг утвердитися у вищому соціальному класі. Як результат, в Алді не тільки роблять покупки більше людей з низьким рівнем заробітної плати або середнього класу, але й відносно багаті люди.
- Hoerner, Gerhard (Автор)
- 128 сторінок - 01.05.2002 (дата публікації) - М'яка обкладинка Ullstein (редактор)
Тому ціни значно зросли, так що ви навіть можете придбати деякі товари в Netto, Edeka, Rewe, Real або Norma дешевше. Тож дієту Алді насправді слід перейменовувати в дешеву дієту (подібно до дієти Лідля). Як би там не було: Альді має багато здорової та чудової їжі, і саме на цьому заснована ця стаття. Тож якщо ви вже встигли багато дорогих дієт і хотіли б спробувати щось дешевше цього разу, то рекомендується дієта Алді.
Слід визнати: без фізичних вправ здорове харчування не настільки корисне, тому вам обов’язково слід включити біг, плавання або їзду на велосипеді у своє повсякденне життя. Тільки тоді організм може ефективно спалювати жир і використовувати здорові поживні речовини, які він засвоїв з Альді.
Покупки в Aldi - Ви повинні звернути на це увагу з дієтою Aldi
Добре в дієті Алді не тільки те, що ви економите багато грошей: вам потрібно відвідати лише один магазин, а решту вільного часу можна використовувати для занять спортом. Якщо ви занадто товсті, щоб бігати, бажано, наприклад, почати повільно і піти в похід. Головне, щоб ви попітніли.
Коли ви приїдете в Алді, ви, як правило, стикаєтеся з солодощами та випічкою на першому курсі. Алкоголь та шкідливі напої (кола, фанта та ін.) Також ховаються у вхідній зоні. Це фокус, який не впливає на вас, адже ви все-таки хочете схуднути і обійтися без усіх нездорових речей.
Як тільки ви повернете за поворот, у всьому німецькому Альдісі видно зовсім інші сторони. Ви зустрінете овочі, фрукти та повсякденні речі. Тепер ви навіть можете трохи перекусити і наповнити свій кошик здоровим фруктовим цукром у вигляді яблук та бананів. Звичайно, переважно слід використовувати овочі або гриби.
Снідайте по-справжньому і при цьому залишайтеся стрункими?
Найбільший міф, що стосується детоксикації
П’ять дієт, які насправді не рекомендуються
Веганська дієта: схуднути за допомогою тофу та ко
Обсмажені гриби можна дуже добре використовувати як замінники м’яса та як замінник баклажанів та кабачків для жирних соусів. Ви також повинні взяти з собою інші вітамінні бомби, такі як селера або огірок та помідори.
До речі: Оскільки існують різні сорти, найкраще брати з собою різні помідори та огірки, коли ви вперше ходите по магазинах, щоб спочатку випробувати їх на смак. Наприклад, деякі помідори, як правило, лише смакують як вода і тому непридатні.
Краще інвестувати трохи більше і захопити корисні та здорові овочі з набагато більшою кількістю інгредієнтів і меншою кількістю доданої рідини. Купуючи напої в Aldi, ви обов’язково повинні включати негазовану або газовану воду. Якщо ви хочете випити що-небудь зі смаком, ви можете поглянути ще раз на розділ про фрукти та овочі та запакувати трохи лимонів та/або лаймів. Ви можете натиснути їх у воду як природний підсилювач смаку.
Не обманюйте себе і залишайте в Алді нездорову їжу
Діставшись до стійки для м’яса та сиру, обов’язково вивчіть список інгредієнтів. Наприклад, є також «хороший» сир без великої кількості жиру. Тут рекомендується, наприклад, смачний вершковий сир Belight, який дійсно смачний з кількома скибочками помідорів та огірків. Що стосується м’яса, то слід робити ставку на індичку.
Особливо радить вам силові спортсмени: Окрім практично неіснуючого вмісту вуглеводів та жиру, м’ясо індички містить лише білки. Вони не тільки сприяють величезному нарощуванню м’язів (при регулярних тренуваннях), але і є ідеальним джерелом енергії для дієти Алді. Хто б міг це подумати? Тож вам не доведеться обійтися без смачного м’яса на дієті Алді. Крім того, м’ясо індички - один із найдешевших видів м’яса у світі.
На додаток до ескалопу з індички, ви також можете використовувати індичану ковбасу, щоб посипати хлібці. Якщо ви хочете, щоб це було надзвичайно дешево, тоді Aldi, безумовно, є правильним місцем для вас. Інсайдерська підказка: кури. Цей продукт - подрібнене курча за чудовою ціною. Ви можете знайти це у морозильній камері.
Однак жир не завжди поганий. Твоє тіло також потребує жиру у своєму раціоні, щоб схуднути. Звучить дивно? Але так воно і є. Не весь жир - це лише жир. Існують насичені жирні кислоти, ненасичені жирні кислоти, і звідки цей жир має велике значення з точки зору цінності. Наприклад, якщо ви їсте жирний гіроскоп з лаваша, сочиться свинячий жир переважно поступається і, перш за все, насиченим жирам.
Вони нездорові і швидко накопичуються на стегнах або животі та ногах. Однак не слід повністю виключати ненасичені жири з дієти Альді, оскільки організм потребує всіх поживних речовин. Тож трохи вершкового масла не заборонено і навіть корисно при схудненні. Насичені жирні кислоти, навпаки, корисніші для здоров’я і в основному містяться в горіхах.
Тож купіть трохи горіхів і з’їдайте по жмені щодня, наприклад перед тренуванням. Вони не тільки стимулюють розумову діяльність і мотивують, але й служать дуже хорошим джерелом енергії. Що стосується вуглеводів, то переважно слід вдаватися до коричневого хліба або коричневого хліба.
Однак не їжте занадто багато хліба, оскільки він не дуже корисний для здоров’я. Вам слід повністю пропустити білий хліб, інакше знову витягніть кілька солодощів із кошика для покупок, перш ніж йти до каси.
Хороша порада: Спочатку не будь занадто швидким і не переборюй себе. Одного дня на тиждень ви навіть можете з’їсти трохи нездорової їжі, оскільки це сприяє вашому процесу схуднення та стимулює силу волі продовжувати рухатися. Якщо ви дасте занадто багато газу і повністю відмовитесь від нездорової їжі, організм може перейти в своєрідний «режим слабкого полум’я» і перешкодити вам схуднути.