Дієта Андреї Марін - ось її правила

Незважаючи на те, що в таблоїдах її критикують за те, що вона набрала кілька зайвих кілограмів, Андреа Марін - жінка, яка не соромиться визнати, що воліє бути здоровою, а не слабкою та руйнувати своє тіло.

Дієта Андреї Марін - ось її правила

Дієта Андреа Марін

Навіть незважаючи на те, що в таблоїдах її критикують за те, що вона набрала кілька зайвих кілограмів, Андреа Марін - жінка, яка не соромиться визнати, що воліє бути здоровою, замість того, щоб бути слабкою і руйнувати своє тіло.

Якщо взяти до уваги той факт, що вона є матір’ю, ми можемо сказати лише, що вона має дієту, яка, безумовно, окупається, особливо в плані здоров’я.

Вона незліченну кількість разів говорила про те, що робить, щоб зберегти пропорції, навіть якщо це не відповідає тому, що деякі називають "ідеальними заходами"

Отже, ось як колишній Феї сюрпризів вдається підтримувати форму:

"Недобре рекомендувати це пункт за пунктом, але я можу сказати вам кілька загальних речей. Здорова дієта означає їсти кожні дві години, і я цим займаюся.

Останній прийом їжі о 19:00.

П’ять прийомів їжі на день, без картоплі, соусів, фаст-фуду - я уникаю цього, як чуми - останній прийом їжі о 19:00. Вуглеводи, хліб, рис, макарони лише до 14:00. Свіжі фрукти та овочі щодня, але подалі від їжі. Увага, фрукти та овочі без гормонів, без токсинів! Спробуйте вибрати те, що походить з країни і не піддається хімічній обробці.

Два літри води на день. Склянка води на столі замінила кренделі та фундук. Сіль якомога менше, цукру зовсім немає, мед теж хороший, не надто часто. Ранкова гімнастика, 6 днів на тиждень. Я переконаний, що він не вмирає від цього. Зізнаюся, я досить звивався перед тим, як почати.

Найскладніше було прокинутися на годину раніше.

Але я забув, що було важче, бо зараз просто не розумію життя без руху, без спорту. Я повинен визнати, що у мене були моменти падіння, мої рецидиви, але головне, коли ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, щоб дозволити собі винятки, тоді не забудьте збалансувати баланс.

Чи в мене зараз буде сила встати з ліжка? Чи пропущу я заняття з аеробіки чи дотримаюся розкладу, як я обіцяв собі вчора? Як довго я зможу пройти повз кондитерської, не повернувши голови до вітрини? Чи перестану колись скуголити? Так, звичайно, настане день, коли ти скажеш: я інша людина. І не тільки тому, що я виглядаю краще, а тому, що я помирилася з собою ", зізналася Андреа Марін у дописі на своїй особистій сторінці у Facebook.

Прочитайте про такі дієти:

9 міфів про детоксикацію

Детоксикація стала широко вживаним словом. і від якого багато що очікується. Мільйони жінок сподіваються на детоксикацію. Детоксикація - це міф? Отже я ...

Існує чудо-таблетка для схуднення?

Ми регулярно бачимо рекламу чудодійних розчинів, спрямованих на схуднення. Деякі з цих оголошень навіть заявляють, що їх рішення: "дивна їжа, яка змусить вас швидко спалити ...

У вас рідкісне волосся і випадає? Дієта, яка робить ваше волосся частішим, блискучим і міцнішим

Витончення волосся, випадання волосся та його деградація спричинені багатьма факторами, головними з яких є стес, забруднене навколишнє середовище, косметичні засоби та дієта.

Форуми та групи підтримки для тих, хто хоче схуднути:

Femina Intim .
Між нами жінками. Косметика, дієти, тампони, інтимні дилеми.