Дієта Аткінса, сніданок!

Привіт усім,
Я вже тиждень на дієті Аткінса і вже схудла на 2 кілограми! Зараз я в фазі 1, і вам доведеться обійтися без ВСІХ вуглеводів, що, чесно кажучи, для мене ДУЖЕ важко. особливо вранці! Сьогодні я згрішив і з’їв кукурудзяні пластівці

Дієта Аткінса

Чи є у вас поради щодо того, що їсти вранці? Тому що я скоро вже не зможу бачити яйця та м’ясо!

Заздалегідь спасибі!

Ваш браузер не може відтворити це відео.

сніданок
так що вам не доведеться видаляти їх усі! 20 г. допускається перший етап

можна їсти варені яйця або яєчню з сиром

Хмммм
Я готую низький вміст вуглеводів і завжди їм нежирний кварк з горіхами (якщо дозволено, з ним половину фрукта)

В іншому випадку я часто готував смажені на сковороді овочі і знову і знову міняв їх з помідорами, шпинатом, грибами, зеленою цибулею, морквою, цибулею/базиліком. що тобі подобається. І звичайно справді величезна порція (бажано з яйцем), бо інакше ви швидко знову зголоднієте. Якщо ви пропонуєте з ним шинку або іншу шинку, це теж дуже смачно.

На жаль, у вас не так багато варіантів за сніданком, але ви звикаєте з часом, я можу сказати, як невелика втіха