Дієта Аткінса та ризик серцевого нападу або інсульту

Жінки, які споживають занадто мало вуглеводів і занадто багато білків, що саме передбачає дієта Аткінса, мають підвищений ризик серцевого нападу та інсульту.

Фахівці заохочують жінок час від часу їсти хліб, рис і макарони, поки вони цілі. За даними Daily Mail, висновки належать вченим Греції та Швеції, які провели дослідження, яке тривало 15 років, 43400 жінок від 30 до 49 років.

Люди, дієти яких мали низький вміст вуглеводів і багато білків, мали на 28% вищий ризик серцевого нападу та інсульту, ніж інші.

Щоб схуднути, вам не потрібно вибирати між вуглеводами та білками, найкращий спосіб - це їх розумне поєднання. Споживайте нежирний білок і нежирні молочні продукти, цільні зерна, вуглеводи з фруктів, овочів та жирних кислот.

Типова дієта Аткінса включає яйця та шинку на сніданок, курячий салат на обід та рибу та брокколі на вечерю.

---